Tréning - Funkció És Beállítás; Szívfrekvencia És A Szívfrekvencia Mérése - Energetics E-101 Manual De Instrucciones

Használati utasítás
Tréning – funkció és beállítás
Az E-101 számítógéppel összekötött fittnesz-készüléken végzett kitartó
tréning, amely méri az Ön szívfrekvenciáját is, nem terheli a szívet és az izüle-
teket . Ez egy célszerű alaptréning, hogy jó testi kondícióba kerüljön . Pontosan
ez történik a testtel a rendszeres tréning folyamán – lassan hozzáalkalmazko-
dik az elején még kellemetlen megterhelésnek .
Az E-101 minden szabadságot meghagy Önnek az Ön tréningjének összeál-
lításánál .
A tréning folyamán ellenőrizze saját aktuális szívfrekvenciáját, és ennek alap-
ján módosítsa a megterhelést .
A megterhelés úgy lehet szabályozni, hogy a tréning folyamán növeli/csök-
kenti a taposás ellenállását, vagy megváltoztatja a taposás frekvenciáját .
Szívfrekvencia és a szívfrekvencia mérése
A számítógép a szívfrekvenciát a fittnesz-készüléken lévő kézpulzus érzéke-
lőinek segítségével méri . A szívfrekvencia percenkénti szívdobbanásban van
ábrázolva .
Mérés kézpulzus érzékelőinek segítségével:
A pulzus tenyérből történő leolvasására szolgáló
érzékelők a kormányon találhatók . Ahhoz, hogy a
leolvasás megtörténjen, mindkét tenyeret egyszerre
kell ráhelyezni az érzékelőre [1] .
1
A kézpulzus mérése nincs feltételezve minden fittnesz-
eszköznél!
A kézpulzus érzékelői mérik annak az ellenállásnak a változását,
amely a pulzus tenyérre történő ütésével jön lére. A kormány fo-
gantyúján történő mozgás, súrlódás, nedvesség/izzadság, hatás-
sal vannak az átvitelre. Az ellenállás változásának kialakításánál,
az egyes személyeknél, világos fiziológiailag feltételes különbsé-
gek is bekövetkeznek. Valamely személyeknél a változás a mérés
szempontjából túl kicsi is lehet. Ilyen esetben a számítógép nem
ábrázolhatja a pulzust.
Minden feltüntetett faktor úgy befolyásolja a mérést, hogy ez
relatívan nem pontos és csak orientációs értékként szolgálhat.
Amennyiben a tréning elején száraz a keze, a kézpulzus érzékelői
néha nem mérnek vagy csak hibásan. Gyakran az is elég, ha a
tenyereit kissé megnedvesíti.
A számítógéppel megmért és kiszámított adatok nem orvosi
módszerek alapján történő méréseken alapulnak. Ezért ezek az
értékek eltérhetnek a valós értékektől. Pontos orvosi mérés céljá-
ból vegye fel a kapcsolatot kezelőorvosával.
A kézpulzust érzékelők segítségével történő szívfrekvencia
mérés nem hivatott orvosi célokra!