Trening - Funksjoner Og Innstillinger; Hjertefrekvens, Måling Av Hjertefrekvens - Energetics E-101 Manual De Instrucciones

Bruksanvisning
Trening – funksjoner og innstillinger
En trening av utholdenhet på treningsapparatet med datamaskin E-101,
som også måler din hjertefrekvens, belaster ikke hjertet og leddene . Det er
en hensiktsmessig grunnleggende trening som hjelper deg til å få en god
kroppskondisjon . Det er akkurat det som skjer med kroppen når man trener
regelmessig – den tilpasser seg sakte den i begynnelsen litt ubehagelige
belastningen .
E-101 tilbyr deg full frihet når du setter opp treningsprogrammet .
Kontroller din aktuelle hjertefrekvens mens du trener, og reguler belastnin-
gen .
Belastningen reguleres på den måten at du under treningen øker eller min-
sker tråkkemotstand eller endrer tråkkefrekvens .
Hjertefrekvens, måling av hjertefrekvens
Datamaskinen måler hjertefrekvensen ved hjelp av håndpulssensorer på
treningsapparatet . Hjertefrekvensen vises i slag i minuttet .
Måling ved hjelp av håndpulssensorer: Sensorer
som avleser puls i håndflatene befinner seg på syk-
kelstyret . For å starte avlesingen må du legge begge
håndflatene samtidig på sensorene [1] .
1
Måling av håndpuls utføres ikke på alle treningsmaskiner!
Håndpulssensorene måler endring i motstanden som skjer
når pulsen slår i håndflatene. Avlesingen blir påvirket av håndbe-
vegelser, friksjon og fuktighet/svette. Det oppstår fysiologisk be-
tingede forskjeller hos enkelte mennesker når denne endringen
i motstanden oppstår. Hos noen personer kan denne endringen
være for liten til å bli målt. I slike tilfeller kan datamaskinen ikke
vise håndpulsen.
Alle ovennevnte faktorer påvirker målingen slik at den er for-
holdsvis upresis, og kan brukes kun som en tilnærmet verdi.
Hvis du har tørre hender i begynnelsen av treningen, kan det
hende at håndpulssensorene ikke måler eller måler feil. Det hjel-
per når du fukter litt håndflatene.
Verdier som måles og beregnes av datamaskinen tar ikke ut-
gangspunkt i medisinske målemetoder. Derfor kan disse verdiene
skille seg fra virkelige verdier. For en presis medisinsk måling
kontakt din fastlege.
Måling av hjertefrekvens ved hjelp av håndpulssensorer kan
ikke brukes til medisinske formål!