Vervanging Van De Batterijen - Kettler Stratos GT Instrucciones Informáticas Y De Formación

Omvang van de belasting
Voor een beginner dient de belastingsomvang geleidelijke op te lopen.
De eerste trainingen dienen relatief kort te zijn en opgebouwd als inter-
valtraining.
Als werkzame training geven sportartsen volgende belastingsomvangen
aan:
Trainingsfrequentie
dagelijks
2-3 x per week
1-2 x per week
Voor een persoonlijk overzicht kunt u de bereikte trainingswaarden in de
tabel invullen. Voor en na elke training dient u ca. 5 minuten oefeningen
te doen als warmup en als cooldown. Tussen twee trainingen dient u 1
dag niet te trainen als u later 3 x per week 20-30 minuten wenst te trai-
nen. Anders is er geen bezwaar tegen een dagelijkse training.
De training voor beginners kan in de eerste 4 weken als volgt opgebou-
wd worden:
Trainingsfrequentie
1. week
3 x per week
2. week
3 x per week
3. week
3 x per week
4. week
3 x per week
22
All manuals and user guides at all-guides.com
Trainingsduur
10 min
20-30 min
30-60 min
Omvang van een trainingseenheid
2 minuten fietsen
1 minuut onderbreking voor gymnastiek
2 minuten fietsen
1 minuut onderbreking voor gymnastiek
2 minuten fietsen
3 minuten fietsen
1 minuut onderbreking voor gymnastiek
3 minuten fietsen
1 minuut onderbreking voor gymnastiek
3 minuten fietsen
4 minuten fietsen
1 minuut onderbreking voor gymnastiek
4 minuten fietsen
1 minuut onderbreking voor gymnastiek
4 minuten fietsen
5 minuten fietsen
1 minuut onderbreking voor gymnastiek
5 minuten fietsen
1 minuut onderbreking voor gymnastiek
5 minuten fietsen
NL
Verwanging van de batterijen

8 Vervanging van de batterijen

Een zwakke of ontbrekende computerweergave noodzaakt de vervan-
ging van de batterijen. De computer bevat 2 batterijen.
Verwissel de batterijen als volgt:
Neem het dekseltje weg en vervang de batterijen door 2 nieuwe van
het type AA 1,5 V
Let op de tekentjes in het batterijvakje deze geven aan hoe de batteri-
jen geplaatst moeten worden.
Worden bij het inschakelen van de computer nog fouten getoond, druk
dan de batterijen nog een keer goed aan.
Belangrijk: lege batterijen vallen niet onder de garantie.
Lege batterijen mogen niet bij het huisvuil. Draagt u a.u.b. uw steentje bij
aan het milieu en geef uw batterijen met het chemisch afval mee (de groe-
ne box). Zodat de batterijen milieuvriendelijk gerecycled of vernietigd
kunnen worden.