Control De La Zona Aerobica; Interrupciun Del Entrenamiento / Final Del Entrenamiento; Instrucciones Para El Entrenamiento; Visualizaciun Durante El Entrenamiento - Kettler Stratos GT Instrucciones Informáticas Y De Formación

5.8.3 Control de la zona aerobica

Pulso /min.
200
180
160
140
120
Zona Aerobica
100
80
20 30 50
40
La zona aerobica se calcula seg˙n la siguiente formula:
Zona aerobica = 180 menos la edad +/-10 pulsaciones.
La visualizaciun LO / HI se activa cuando se llega por primera vez al
campo de pulso. Si no se ha encontrado ning˙n valor lÌmite predetermi-
nado del pulso, entonces esta funciun est· desactivada.
5.8.4 Control del pulso m·ximo / visualizaciun del tanto por ciento del
pulso
El pulso m·ximo ajustado se utiliza para el c·lculo del tanto por ciento de
la indicaciÛn del pulso.
Ejemplo: pulso m·ximo = 180; pulso actual = 130, visualizaciun: 72%.
El tanto por ciento del pulso se indica alternativamente con el valor de
pulso actual en la visualizaciun del pulso durante 5 segundos en cada
caso. La indicaciun del tanto por ciento del pulso se da a conocer medi-
ante el signo del tanto por ciento (%). El tanto por ciento del pulso, ˙ni-
camente se muestra en la visualizaciun del pulso, pero no en la imagen
principal (p.ej. en el modo SCAN).
Si se sobrepasa el pulso m·ximo ajustado, suena una seoal de alarma,
hasta que el pulso haya vuelto a decaer por debajo del lÌmite indicado.
En este caso se iluminan intermitentemente la indicaciÛn del pulso y la
palabra "HI". El centelleo est· limitado a las cifras pequeoas; si en este
momento se indica el pulso en la pantalla principal, estas no centellean.
Si no se ha ajustado ning˙n dato predeterminado de pulso, entonces am-
bas funciones (seoal de alarma y tanto por ciento del pulso) est·n desac-
tivadas. En la visualizaciun de pulso ˙nicamente se indica el valor actual
del pulso.
5.8.5 Recuperaciun - "Recovery"
Despues de pulsar la tecla "Recovery", se inicia la mediciun autom·tica
del pulso
de recuperaciun. Se indica la frecuencia del pulso. En la imagen central
se realiza una cuenta atr·s de 0:60 hasta 0:00. Adem·s se indica la pa-
labra "REC". Todas las dem·s visualizaciones est·n apagadas.
Visualizaciun durante la funciun Recovery (recuperaciun)
La nota de la buena forma fÌsica se calcula seg˙- la siguiente formula
10 x ( P1 — P2 )
[
Nota = 6 —
P1
Se obtienen dos valores de pulso. Al principio de la mediciun (P1) y al
cabo de un minuto (P2). Para obtener la nota de la buena forma fÌsica se
deben realizar las siguientes distinciones de casos:
1. P1 es inferior a P2 (P1 — P2 negativo)
Se da la nota 6 de la buena forma fÌsica
2. El valor del parentesis es mayor de 5,0
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180 menos la edad
Edad
60 70 80 90 100
2
]
Se da la nota 1,0 de la buena forma fÌsica.
3. P1 es mayor que P2 y el valor del parentesis est· entre 0 y 5,0.
La visualizaciun de la nota se realiza dentro de la imagen principal con
una "F" antepuesta (por ejemplo: F3,0 con una cifra decimal). En la ima-
gen de abajo a la derecha, se indica la diferencia calculada entre el pul-
so inicial y final.
Ediciun de la nota de la buena forma fÌsica
Se puede conseguir la salida de la visualizaciun de la nota de la buena
forma fÌsica durante y despues de la cuenta atr·s, mediante la pulsaciun
de cualquier tecla.
Si al final de la mediciÛn no existe ninguna seoal de pulso (registro P2),
entonces aparece una ìEî centelleante en la visualizaciun principal. Si la
seoal falta al comienzo de la cuenta atr·s (registro P1), entonces esta no
se inicia.
6. Entrenamiento

6.1 Visualizaciun durante el entrenamiento

Durante el entrenamiento se indican los datos de las visualizaciun de los
cuadros exteriores en el modo Scan (cambio autom·tico de la visualiza-
ciun) cada vez durante 5 segundos en el centro de la imagen. Los datos
se muestran en el siguiente orden: DISTANCE > KILOJOULE > TIME >
KM/H > RPM > PULSE > DISTANCE > etc.
(Recorrido).
Pulsando la tecla "SET", se hace desaparecer la visualizaciun "SCAN"
y el usuario puede seleccionar mediante las teclas + y - , la indicaciun en
la imagen central. Esta visualizaciÛn permanece hasta que mediante las
teclas + o bien -∑, se seleccione otro tipo de visualizaciun, o mediante la
tecla "SET"se vuelve a activar el modo Scan. Los datos que se indican en
la imagen central de la visualizaciun principal, se pueden identificar a
traves de la escritura por encima de la imagen. Para el inicio del entren-
amiento est· siempre activado el modo SCAN. Esto tambien es v·lido si
se interrumpiu y se volviu a emprender el entrenamiento, independiente-
mente del ajuste anterior.

6.2 Interrupciun del entrenamiento / final del entrenamiento

Se llega al final del entrenamiento, cuando ya no se registran revolucio-
nes de ning˙n tipo o cuando se pulsa la tecla "Recovery" (recuperaciun).
Cuando se termina el entrenamiento, se indican los promedios de la ve-
locidad, de la frecuencia de pedaleo y del pulso de entrenamiento en las
visualizaciones correspondientes. La indicaciun del promedio de los va-
lores se indica mediante el consiguiente signo de promedio (ÿ) delante
del valor. Adem·s, se indican el recorrido realizado, los Kilojoule gasta-
dos y el tiempo del entrenamiento.
Contenido de la pantalla en el momento del final del entrenamiento
Se desactiva el sistema SCAN y en la imagen central se indica el valor
del pulso actual. Si no hay seÒal de pulso, se indica "P". Si se termina
el entrenamiento mediante la tecla "Recovery" (recuperaciun), estos da-
tos solamente se muestran despues de pulsar nuevamente la tecla "Reco-
very".
Al cabo de 4 minutos sin pulsar la tecla y sin registro de las revoluciones,
la imagen se apaga.