Instrucciones De Mantenimiento - YESOUL E30S Manual De Instrucciones Del Producto

Guía para novato
6. Cómo ampliar el tiempo de ejercicio
1. El entrenamiento aeróbico correcto debe mantener su ritmo cardíaco en el intervalo de
entrenamiento durante al menos 12 minutos.
2. Si el tiempo de entrenamiento es superior a 60 minutos, el efecto se reducirá y el riesgo o daño
aumentará.
3. Si usted tiene que fortalecer su rutina de ejercicio, se recomienda que continúe durante al
menos 12 minutos a la semana, y no más del 10% a la semana cuando se sienta capaz de
aumentar su tiempo de ejercicio.
4. No se apresure a aumentar la dificultad, de lo contrario, se sentirá cansado después del
ejercicio.
5. Compruebe su salud y progreso
Puede medir su intensidad y progreso a través de la frecuencia cardíaca, el momento en que su
frecuencia cardíaca vuelva a la afección estándar, y dentro de un minuto de desaceleración, su
frecuencia cardíaca retrocederá y se recuperará por completo en los próximos minutos.
6. Compruebe su efecto de entrenamiento
1) Al final del entrenamiento aeróbico, mide su frecuencia cardíaca.
2. Comience a ralentizar y enfriar.
3) Recuerda la frecuencia cardíaca después de 60 segundos.
4) Tiempo para volver a la frecuencia cardíaca normal.
5) Compruebe su intensidad de ejercicio cada pocas semanas.
Instrucciones de manejo
Movimiento del producto:
1. El tubo inferior trasero se puede levantar por las manos y elevarse al suelo de la rueda móvil de
la tubería inferior delantera para realizar el movimiento por la rueda en movimiento;
2. Preste atención al riel deslizante, el rodillo y las piezas que pueden ser móviles durante el
movimiento para evitar lesiones en la mano;
3. Debido a que la máquina es pesada, se recomienda llevar a cabo la operación por 2 o más
personas;
4. Se recomienda que el producto se coloque en un lugar seco a temperatura ambiente, no se
recomienda que se coloque en un balcón o en un lugar expuesto a la lluvia durante mucho
tiempo.

Instrucciones de mantenimiento

Ajuste de estabilidad de toda la máquina:
Después de montar toda la máquina, empuje y coloque un terreno estable y sube en la máquina
para ejercicio. Compruebe si la máquina está estable durante el ejercicio. Si hay inestabilidad,
temblores. Por favor, ajústela de la siguiente manera. Hasta que esté estable.