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Marines >4,5K
Visión general del entrenamiento
Este entrenamiento está diseñado por los marines para probar, evaluar y medir los niveles de forma
física. El objetivo del programa es completar la distancia establecida de 3,0 millas (4,8 km) en el
mínimo tiempo posible. El usuario controla la velocidad según sea necesario para lograr el objetivo.
Se obtiene un punto al finalizar de la prueba.
Use este entrenamiento cuando realice el test a altitudes inferiores a 1.524 metros (5.000 pies).
Información de entrada:
Edad
Peso
Sexo
Puntuación mínima requerida
Edad
17-26
27-39
40-45
46+
Manual del usuario de Cybex
Puntos
3 millas (4,8 km)
a 4500 pies
(1372 m) sobre
el nivel del mar
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
1
UnSatisfactorio
0-134
0-109
0-87
0-64
Hombre
Carrera de
3 millas (4,8 km)
(1372 m) sobre
el nivel del mar
19:30
21:10
22:50
24:30
26:10
27:50
29:30
31:10
32:50
34:30
36:00
3ra Clase
2da Clase
135
175
110
150
88
125
65
100
98
Mujer
Carrera de
a 4500 pies
22:30
24:10
25:50
27:30
29:10
30:50
32:30
34:10
35:50
37:30
39:00
1ra Clase
225
200
175
150
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