BH HRT-05 Instrucciones De Montaje Y Utilización página 66

apparaat, dient u er voor te zorgen dat
er zich geen kinderen of obstakels die
de beweging in de weg staan, in de
buurt bevinden.
VERPLAATSEN EN
OPBERGEN.-
Het apparaat is voorzien van wieltjes (L),
Fig.13, wat
vergemakkelijkt. Verzeker u ervan dat de
stekker uit het stopcontact is genomen.
Voordat u het apparaat verplaatst dient
u dit eerst te hebben opgeklapt.
Vervolgens plaatst u de handen op het
frame (H) en
overhellen, Fig.13,
transportwieltjes
rusten. Vervoer de loopband, dit ter
voorkoming van gevaarlijke situaties,
NIET over oneffen oppervlakken.
ALARMFUNCTIE VOOR
SMERING.-
Deze machine
smeermededeling. Na een afstand van
300 km te hebben afgelegd, geeft de
monitor het woord OIL weer en piept
elke 10 seconden. Dit betekent dat uw
machine gesmeerd
Smeer de machine zoals aangegeven
in het vorige
vervolgens de
gedurende 3
Hierdoor wordt
gewist en de afstand tot de volgende
smering gereset.
BELANGRIJK:
glijmiddel niet door BH geleverd of
gebrek aan smering leidt tot verlies
van de garantie.
het verplaatsen
laat de loopband
totdat
(L) op de
heeft
moet worden.
gedeelte en
"STOP"
seconden ingedrukt.
de waarschuwing
Het gebruik
GEBRUIKSAANWIJZINGEN.-
LICHAMELIJKE CONDITIE.
Over een goede lichamelijke conditie
beschikken is voluit leven. In de
huidige
stress. In de grote steden leidt men
grotendeels een zittend bestaan.
Onze eetgewoonten zorgen voor een
overdaad aan calorieën en vetten.
Artsen schrijven unaniem regelmatige
lichaamsbeweging
gewicht te controleren, om gewicht te
verliezen,
conditie te verbeteren en om te
ontspannen.
de
grond
DE VOORDELEN VAN
LICHAAMSBEWEGING.-
Een regelmatige oefening, op een
bepaald niveau en met een tijdsduur
van 15/20 minuten, wordt een aërobe
oefening. Een aërobe oefening is een
oefening waarbij men voornamelijk
een
zuurstof gebruikt. Normaal gesproken
gaat het hier om een continue oefening
zonder pauzes. Behalve suikers en
vetten heeft het lichaam hierbij zuurstof
nodig.
Het regelmatig doen van oefeningen,
verbetert
houd
lichaam om alle spieren van zuurstof te
-knop
kunnen
worden
pompvermogen van het hart en de
bloedsomloop verbeterd. Samengevat
worden
oefeningen
van
(bekend onder de naam calorieën).
66
maatschappij
voor
om onze
het vermogen
voorzien en
de longfunctie,
tijdens de
kilocalorieën
heerst veel
om ons
lichamelijke
van het
tegelijkertijd
het
lichamelijke
verbrand