NordicTrack E 7.0 Manual Del Usuario página 15

CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Para mover el entrenador elíptico, primero pliéguelo
como se describe arriba. Luego, párese en frente del
entrenador elíptico, sostenga el montante vertical y
coloque un pie contra una de las ruedas. Jale el mon-
tante vertical hasta que el entrenador elíptico se
deslice sobre las ruedas. Con la ayuda de una
segunda persona, cuidadosamente mueva el entre-
nador elíptico al lugar deseado y entonces bájelo al
piso.
CÓMO CAMBIAR LA INCLINACIÓN DE LA RAMPA
Para variar el movimiento de los pedales, usted puede
cambiar la inclinación de la rampa. Para cambiar la
inclinación, jale la perilla de la rampa hacia afuera,
levante o baje la rampa, y enganche el pasador de la
rampa dentro de uno de los orificios de ajuste en la
parte delantera de la armadura.
CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para montar el entrenador elíptico, sostenga los bra-
zos superiores y párese sobre el pedal que está en la
posición más baja. Luego, pise en el otro pedal.
Empuje los pedales hasta que éstos empiecen a
moverse de manera continua.
Jale del
montante
vertical
Coloque
su pie
aquí
Nota: Los brazos de manivela pueden girar en
cualquier dirección. Se recomienda que gire los
brazos de la manivela en la dirección mostrada
con la flecha; sin embargo, para variar también
puede girar los brazos de la manivela en dirección
opuesta.
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales se detengan por completo. Nota: El
entrenador elíptico no tiene una rueda libre; los
pedales continuarán moviéndose hasta que
Perilla de
detenga el volante. Cuando se hayan detenido los
la Rampa
pedales, baje primero el pie del pedal que esté más
alto. Luego, baje el pie del pedal que esté más bajo.
Rampa
15
Brazos Superiores
Barandas
Pedales
Brazos de
la Manivela