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5. Mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Puede medir su ritmo cardíaco mediante el sensor
de pulso del mango o el sensor opcional de pulso
para el pecho (vea la página 21 para información
acerca del sensor opcional de pulso para el
pecho).
Nota: Si sostiene el sensor de pulso del mango
y usa el sensor de pulso para el pecho al
mismo tiempo, la consola no mostrará su
ritmo cardíaco con exactitud.
Si hay hojas de plás-
tico en los contactos
de metal del sensor
de pulso del mango,
retire el plástico. Para
medir su ritmo
cardíaco, sostenga el
sensor de pulso del
mango con sus palmas
descansando en los
contactos de metal.
Evite mover sus manos o apretar demasiado
los contactos.
Cuando se detecte su pulso, su ritmo cardíaco
aparecerá en la pantalla. Para una lectura más
precisa del ritmo cardíaco, sostenga los contactos
por lo menos durante unos 15 segundos.
Si la pantalla no muestra su ritmo cardíaco,
asegúrese que sus manos estén en la posición
indicada. Tenga cuidado de no mover las manos
demasiado ni de apretar los contactos de metal
demasiado fuerte. Para un funcionamiento óptimo,
limpie los contactos de metal usando un paño
suave; nunca use alcohol, abrasivos o quími-
cos para limpiar los contactos.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
Presione el botón del Ventilador Coolaire
[COOLAIRE FAN] repetidamente para encender o
apagar el ventilador.
7. Cuando termine de usar el entrenador elíptico,
la consola se apagará automáticamente.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
17.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO
PREAJUSTADO
1. Empiece a pedalear o presione cualquier botón
en la consola para encender la consola.
Vea CÓMO ACTIVAR LA CONSOLA en la página
17.
2. Seleccione un entrenamiento preajustado.
Si ha seleccionado un entrenamiento o una fun-
ción de entrenamiento iFit, presione el botón
Menú [MENU] para regresar al menú principal.
Contactos
Para seleccionar un
entrenamiento preajus-
tado, primero presione
los botones para aumen-
tar y disminuir que están
al lado del botón
Registrar [ENTER] y
seleccione WORKOUTS (entrenamientos).
Entonces, presione el botón Registrar.
Luego presione los botones para aumentar y dis-
minuir para destacar la categoría del
entrenamiento deseado. Entonces, presione el
botón Registrar.
También puede presionar el botón de
Entrenamientos repetidamente para seleccionar
una categoría del entrenamiento o la función man-
ual.
Presione los botones para aumentar y disminuir
para destacar la subcategoría del entrenamiento
deseado. Entonces, presione el botón Registrar.
Presione los botones para aumentar y disminuir
para destacar el nombre del entrenamiento
deseado. La duración, el rpm (paso del pedaleo)
máximo, el nivel máximo de resistencia y un perfil
de los niveles de resistencia del entrenamiento
aparecerán en la parte derecha de la pantalla.
Luego, presione el botón Registrar.
3. Comience a pedalear para comenzar el
entrenamiento.
Cada entrenamiento está dividido en segmentos
de un minuto. Un nivel de resistencia y una meta
de rpm (paso del pedaleo) están programados
para cada segmento. Nota: El mismo nivel de
resistencia y /o meta de rpm pueden ser progra-
mados para segmente consecutivos.
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