DKN technology R-310 Manual De Instrucciones página 44

Entraînement en mode % HR
(Program 9-11)
Sélectionnez PROGRAM 9-11 avec
•
▲/▼/ENTER.
Puis programmez le temps de travail, les
•
coups de rame et les calories (la
fréquence cardiaque idéale par âge est
programmée) avec les touches
▲/▼/ENTER, comme indiqué ci-dessus.
Démarrez l'entraînement avec ST/STOP.
•
La résistance s'adaptera automatiquement
•
en fonction de la valeur introduite (par
intervalle de 30 secondes). Si vous
dépassez cette valeur, la résistance sera
automatiquement corrigée par intervalle de
15 secondes. Dans le cas où vous
dépassez la fréquence cardiaque
sélectionnée, un signal sonore vous le
signalera. Si cette situation dure plus de 3
minutes, l'ordinateur arrêtera l'exercice, et
le niveau 1 sera activé.
Entraînement en mode USER
(Program 12-15)
Sélectionnez USER 1 à 4 avec
•
▲/▼/ENTER.
Ensuite programmez les données de l'
•
utilisateur (le sexe, le poids, la hauteur et
l'âge) avec l'aide des touches
▲/▼/ENTER
.
Puis programmez le temps de travail, les
•
coups de rame et les calories avec
▲/▼/ENTER, comme indiqué ci-dessus.
Vous pouvez personnaliser la courbe
•
d'entraînement: c'est-à-dire que point par
point vous configurez votre parcours avec
▲/▼/ENTER (28 niveaux, 10 segments)
Démarrez l'entraînement avec la touche
•
ST/STOP.