DKN technology R-310 Manual De Instrucciones página 84

Training in der Funktion MANUAL
(Ohne Vorprogrammierung, Program 1)
Wählen Sie PROGRAM 1, geben Sie die
•
gewünschte Trainingszeit oder Anzahl,
und Kalorien mittels ▲/▼/ENTER ein.
TIME leuchtet auf, geben Sie die
•
gewünschte Trainingszeit ein mit
▲/▼/ENTER ((Der Benutzer kann nur
eine Funktion, Zeit oder Count eingeben).
COUNT wird angezeigt, eingeben und
•
bestätigen wie beimTrainingszeit.
CALORIES erscheint als nächster Begriff.
•
Geben Sie die Kalorienverbrauchmenge
ein beimTrainingszeit.
Indem Sie jetzt auf ST/STOP drücken,
•
können Sie mit der Uebung anfangen.
Geben Sie den Widerstand (load) mittels
•
▲/▼ ein (dieser R-310 bietet Ihnen 28
Widerstandebenen).
Beenden Sie Die Training mittels STOP
•
Training in der Funktion PROGRAMM
(Vorprogrammierte Uebung, Program 2-7)
Selektieren Sie PROGRAM 2-7 mittels
•
▲/▼/ENTER.
Geben Sie die Werte für Trainingszeit oder
•
Anzahl und Kalorien ein. Des weiteren
verfahren Sie wie in der oben behandelten
Funktion MANUAL.
Aktivieren Sie ST/STOP zum anfangen.
•
Beenden Sie Die Training mittels STOP.
•
Training in der Funktion TARGET HR
(Herzfrequenz, Program 8)
Wählen Sie PROGRAM 8 mittels
•
▲/▼/ENTER.
Geben Sie die Werte für Trainingszeit oder
•
Anzahl und Kalorien und Pulse
(Herzfrequenzwert) ein mittels
▲/▼/ENTER.
Nach dem ST/STOP drücken und mit der
•
Uebung anfangen.
Falls Sie einen Herzfrequenzwert
•
eingegeben haben sollten, wird der
Widerstand im 30 Sekunden-Takt
automatsch angepasst an Ihre in dem
Moment gemessene Herzfrequenz. Das
heisst, dass sich der Widerstand verringert
wenn Ihre aktuelle Herzfrequenz in Bezug
auf den eingegebenen Wert zu hoch liegt,
dies geschieht ab dann im 15 Sekunden-
Intervall.