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A p l i c a c i o n e s
Entrenador de fitness
El entrenador de fitness consiste en un entrenador personal interactivo que le ayuda a mejorar su forma física, su fuerza y
resistencia. Los programas se crean según sus datos personales, tanto para entrenamiento en recintos cerrados o al aire libre.
Nota: La sección de Preparación física contiene información general sobre el estado de salud personal. No
garantiza resultados. Consulte con su médico antes de comenzar algún programa de ejercicios.
Para comenzar a utilizar el
Entrenador
físico. Presione Abrir.
Lea la declaración de renuncia y seleccione
Cuando utilice el
Entrenador físico
unidad de medida, altura, peso, nivel de resistencia y nivel de fuerza. Como información adicional puede incluir las
pulsaciones en reposo y el número máximo de pulsaciones.
Seleccione un programa con el
programa de fitness. O bien, puede seleccionar
perfil personal.
En el menú principal, seleccione una de las opciones siguientes:
•
Inicio
rápido — permite seleccionar con rapidez el tipo de entrenamiento, la disciplina, la duración de la sesión y el nivel
de dificultad.
• Programador — permite crear un programa de entrenamiento personal, seleccionar objetivos, una disciplina para cada
objetivo, la semana de entrenamiento, un temporizador por sesión y el número de semanas del programa.
•
Entrenam.
hoy — permite comenzar inmediatamente un programa planeado o eliminar y diseñar un plan nuevo.
• Sincronizar — permite sincronizar el
•
Prog.
entrenam. — lleva a cabo un seguimiento del entrenamiento desde el
En
Inicio rápido
y Programador, podrá seleccionar los objetivos personales y la disciplina, o bien el tipo de ejercicio que
prefiere para alcanzar sus objetivos.
En
Inicio
rápido, podrá comenzar el entrenamiento en
En Programador, podrá seleccionar los objetivos de entrenamiento, como Resistencia,
Si selecciona Resistencia, seleccione entre las disciplinas Ciclismo, Atletismo, Remo,
Termine el diseño del programa mediante la selección de un objetivo, días de la semana y el número de semanas del
programa.
Si selecciona Fuerza, seleccione el tipo de aparato, el objetivo, los días de la semana y el número de semanas del programa.
Si selecciona
Entrenam.
físico, elija entre las disciplinas Ciclismo, Atletismo,
diseño del programa mediante la selección de un objetivo, días de la semana y el número de semanas del programa.
Extras
Calculadora
La calculadora suma, resta, multiplica, divide, halla el cuadrado y la raíz cuadrada, y realiza conversiones de moneda.
Realización de cálculos
Nota: Esta calculadora tiene precisión limitada y está diseñada para procesos sencillos de cálculo.
1. Presione
Menú
y seleccione
2. Cuando aparezca en pantalla «0», introduzca el primer número que va a utilizar en la operación de cálculo. Presione
para introducir una coma decimal.
3. Presione
Opc.
y seleccione Sumar, Restar, Multiplicar, Dividir,
pulse varias veces
4. Introduzca el segundo número para el cálculo, si es necesario.
Para obtener el resultado, presione
5. Para iniciar un nuevo cálculo, mantenga presionada la tecla Borrar.
Conversión de moneda
1. Para guardar el tipo de cambio, presione
2. Introduzca el tipo de cambio, presione
El tipo de cambio se guarda en la memoria hasta que se sustituya por otro.
3. Para realizar la conversión de moneda, introduzca el importe que desea convertir y presione Opc..
Copyright © 2004 Nokia. All Rights Reserved.
Entrenador
físico, presione
Liberación de responsabilidad aceptada
por primera vez, introduzca sus datos personales, que incluyen sexo, fecha de cumpleaños,
Programador
para que le guíe a través de la planificación y definición de objetivos para su
Inicio rápido
Mon. entren. físico
→
Aplicaciones
Extras
para sumar, restar, multiplicar o dividir.
Igual
a.
Opc.
y seleccione
para introducir la coma decimal y, a continuación, OK.
Menú
y seleccione
Aplicaciones
para comenzar inmediatamente un programa basado en su
con el
Prog.
entrenam..
Mon. entren.
Cent. entren.
fís.,
Al aire libre
Remo
→ Calculadora.
Al
cuadrado,
Raíz cuadrada
Tasa de
cambio.
59
→
→
Colección
Seleccionar aplic.
o
Liberación de responsabilidad
físico.
o Natación.
Fuerza
o
Entrenam.
Step
o Natación. Presione Elegir,
o Step. Presione Elegir,
Opc.
o
Cambiar
signo. Como alternativa,
→
rechazada.
físico.
Opc.
y OK.
y OK. Termine el
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