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COMO USAR UN PROGRAMA INTELIGENTE
Encienda la consola.
1
Para encender la consola, presione cualquier
botón en la consola o simplemente comience a
pedalear. La pantalla se enciende y la consola
queda lista para su uso.
Seleccione un programa inteligente.
2
Para seleccionar un
Programa Inteligente,
presione el botón de
Selección de
Programa
[PROGRAM SELECT]
de manera repetida hasta que las siglas P3, P4,
P5, P6, P7, o P8 aparezcan en la pantalla. La
primera sección de la pantalla mostrará cuanto
tiempo durará el programa.
Empiece a pedalear para comenzar el
3
programa.
Cada programa está dividido en 30 segmentos de
un minuto. Un nivel de resistencia y un ritmo de
meta son programados para cada periodo. Nota:
El mismo nivel de resistencia y/o ajuste de paso
se puede programar para dos o más periodos
consecutivos.
Cada vez que la resistencia está por cambiar, el
nivel de resistencia destella en la pantalla por
algunos segundos. La resistencia de los pedales
entonces cambia automáticamente al nivel de
resistencia que se ha programado para el seg-
mento que sigue. Nota: Si el nivel de resistencia
es muy bajo o muy alto, usted puede anularlo al
presionar los botones de Incremento y
Disminución. Sin embargo, cuando el periodo
actual del programa se completa, el nivel de
resistencia cambiará automáticamente si un
ajuste de resistencia diferente se programa para
el próximo periodo.
Al hacer ejercicios,
la pantalla le indicará
cuando debe de
mantener su ritmo
de pedaleo cerca del
nivel de ritmo del
segmento actual. Cuando la palabra faster (más
rápido) aparezca en la pantalla, apresure su
paso. Cuando la palabra slower (más lento)
aparezca en la pantalla, disminuya su ritmo de
paso. Cuando el centro del objetivo destella,
mantenga su paso actual.
Importante: La pantalla de ritmo tiene el
propósito de sólo proveer motivación. Su
ritmo actual puede ser más lento que las con-
figuraciones de ritmo. Asegúrese de hacer
ejercicios a un paso que sea cómodo para
usted.
Si es que la configuración de resistencia para el
segmento actual es demasiado alta o demasiado
bajo, usted puede redefinir manualmente la con-
figuración al presionar los botones de aumento o
disminución. Importante: Cuando el segmento
actual del programa termina, los pedales se
ajustan en forma automática para el segmento
siguiente.
Si deja de pedalear por varios segundos, el tiem-
po comenzará a destellar en la pantalla. Para
volver a comenzar el programa, simplemente
reanude su pedaleo.
El programa continúa hasta que la pantalla
muestre un tiempo de 0:00. Si continúa pedalean-
do después de que el programa se ha completa-
do, la pantalla continuará mostrando información;
sin embargo, la pantalla no mostrará el tiempo
transcurrido hasta que seleccione la función man-
ual o selecciona un programa nuevo.
Siga su progreso con la pantalla.
4
el paso 4 en la pagina 12.
Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
5
Vea el paso 5 en la pagina 12.
Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
6
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 6 en la página 12.
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