Gestión De La Salud; Introducción A Los Tres Anillos De Registros De Actividad Del Reloj; Monitorización De Frecuencia Cardíaca - honor MagicWatch 2 Guía De Inicio Rápid

Gestión de la salud
Introducción a los tres anillos de Registros de actividad
del reloj
Los tres anillos de Registros de actividad del reloj muestran tres tipos de datos: pasos,
intensidad de moderada a alta y horas de actividad.
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Pasos: Este anillo indica la proporción de los pasos en relación con el recuento de
pasos objetivo. El objetivo predeterminado es 10 000 pasos. Puede cambiar los ajustes de
los objetivos en Health según sus preferencias.
2
Duración de actividad de intensidad de moderada a alta (unidad: minutos): El objetivo
predeterminado es 30 minutos. El dispositivo wearable calculará la duración total de la
actividad de intensidad de moderada a alta en función del ritmo y la intensidad de la
frecuencia cardiaca. Le recomendamos que realice cinco sesiones de ejercicio de 30
minutos a la semana con una intensidad moderada para mantenerse sano.
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Horas de actividad: Este anillo representa cuántas horas ha estado de pie durante el
día. Si ha caminado durante más de 1 minuto en una hora, por ejemplo, durante 1 minuto
entre 10 y las 11 h, esa hora se contará como una hora de actividad. Estar sentado
demasiado tiempo es perjudicial para su salud. Le recomendamos que se ponga de pie
una vez a la hora y que mantenga al menos 12 horas de actividad al día.
Monitorización de frecuencia cardíaca
El dispositivo cuenta con un sensor de frecuencia cardíaca óptico, que puede monitorizar y
registrar su frecuencia cardíaca todo el día. Para usar esta función, se debe habilitar
Monitorización continua de frecuencia cardíaca en la aplicación Health.
Medición de frecuencia cardíaca
1
Colóquese el reloj correctamente sin mover el brazo.
2
Desde la pantalla principal, pulse el botón para subir el volumen y deslice el dedo hasta
que encuentre Frecuencia cardíaca. Pulse Frecuencia cardíaca. El reloj medirá la
frecuencia cardíaca en ese momento.
3
Para interrumpir la medición de la frecuencia cardíaca, deslice el dedo hacia la derecha en
la pantalla del reloj.
Para garantizar una medición de la frecuencia cardíaca más precisa, use el reloj correctamente y
asegúrese de que la correa esté ajustada. Asegúrese de que el reloj esté bien colocado en la
muñeca. Asegúrese de que el cuerpo del reloj esté en contacto directo con la piel sin ninguna
obstrucción.
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