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6. Use los botones Aumentar () o Disminuir () para ajustar la velocidad máxima de la cinta y pulse OK. El programa de perfiles se ajustará
para que el valor de velocidad máxima sea la velocidad mayor del programa de perfiles cuando se acepte.
Durante una sesión de ejercicios, si lo desea, el usuario puede ajustar directamente la velocidad de la cinta por encima del ajuste
de velocidad máxima mediante el botón Aumentar ().
7.
Utilice los botones Aumentar () o Disminuir () para seleccionar un tipo de objetivo (distancia, tiempo o calorías) y pulse OK.
8.
Utilice los botones Aumentar () o Disminuir () para ajustar el valor del ejercicio y pulse OK.
9.
La consola mostrará el mensaje "READY?" (¿Preparado?).
10. Pulse START (Iniciar) para comenzar la sesión de ejercicios orientada a objetivos. La sesión de ejercicios comenzará después de una cuenta
hacia atrás audible de tres segundos.
Nota: La consola mostrará "RAMPING UP" (AUMENTANDO) cuando la banda para andar incrementa la velocidad.
Programas de entrenamiento del control de la frecuencia cardíaca
Los programas de control de la frecuencia cardíaca le permiten establecer un objetivo de frecuencia cardíaca para el ejercicio. El programa su-
pervisa su frecuencia cardíaca en latidos por minuto (LPM) con los sensores de frecuencia cardíaca de contacto (CHR/FCC) de la máquina o con
una correa para el pecho de control de frecuencia cardíaca (HRM/MFC) y ajusta la inclinación durante una sesión de ejercicios para mantener la
frecuencia cardíaca en la zona seleccionada.
Nota: La consola debe poder leer la información de la frecuencia cardíaca desde los sensores de CHR/FCC o HRM/MFC para que el programa
de control de la frecuencia cardíaca funcione correctamente.
Los programas de frecuencia cardíaca objetivos utilizan la edad y cualquier otra información del usuario para establecer los valores de la zona de
frecuencia cardíaca para el ejercicio. La pantalla de la consola le pide que configure la sesión de ejercicios:
1.
Pulse el botón PROGRAMS (Programas) hasta que se seleccione la categoría HEART HEALTH (Salud cardíaca).
2.
Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para seleccionar el porcentaje de la frecuencia máxima cardíaca: HEALTHY 55%, FAT
BURN 65%, AEROBIC 75%, ANAEROBIC 85%.
Consulte con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Interrumpa el entrenamiento si siente dolor u opresión en el
pecho, le falta la respiración o se marea. Consulte con el médico antes de volver a utilizar la máquina. Utilice los valores calculados
o medidos por el ordenador/computador de la máquina solo como referencia. La frecuencia cardíaca mostrada en la consola es
aproximativa y debe utilizarse únicamente como referencia.
3.
Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para establecer la velocidad mínima y pulse OK.
4.
Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para establecer la velocidad máxima y pulse OK.
5.
Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para seleccionar el tipo de objetivo y pulse OK.
6.
Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para establecer el valor de objetivo para la sesión de ejercicios y pulse OK.
Nota: Asegúrese de darle tiempo a su frecuencia cardíaca para que alcance el nivel deseado cuando configure el objetivo. La consola mostra-
rá el valor de la frecuencia cardíaca en función de los ajustes del usuario.
7.
Pulse START (Iniciar) para comenzar la sesión de ejercicios.
El usuario también puede definir un valor para el control de la frecuencia cardíaca seleccionando el programa HR TARGET en la categoría CUS-
TOM (Personalizado). La consola ajustará la inclinación durante la sesión de ejercicios para mantener al usuario en la zona de frecuencia cardíaca
deseada.
1.
Pulse el botón PROGRAMS (Programas) hasta que se seleccione la categoría CUSTOM (Personalizado).
2.
La consola muestra el ejercicio HR TARGET. Pulse OK.
3.
Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para definir el valor de la frecuencia cardíaca (HR) durante la sesión de ejercicios y pulse
OK.
4.
Pulse los botones Aumentar () o Disminuir () para establecer la velocidad mínima y pulse OK.
47
Manual de montaje y del usuario
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