Biochef Apollo Manual Y Recetas página 71

Frullato banana e
proteine
• 4 banane (congelate per una
consistenza più spessa e cremosa)
• 1 porzione di proteine a scelta
(siero di latte, canapa, riso, piselli,
ecc.)
• 2 datteri snocciolati
• 1 cucchiaino di chia
• 1 cucchiaino di semi di lino
• 500 ml di latte di noci
Metti gli ingredienti nella caraffa e
seleziona Blend.
Frullato di
chia verde
• 75 g di verdure a foglia verde
(spinaci, cavolo riccio, lattuga)
• 2 banane (congelate per una
consistenza più spessa e cremosa)
• 50 g di mirtilli (congelati o freschi)
• 2 datteri
• 1 cucchiaino di chia
• 1 cucchiaino di polvere di spirulina
• 500 ml di latte di noci
Metti gli ingredienti nella caraffa e
seleziona Blend.
Frullato di
fiori rosa
• 5 banane congelate mature
• 250 g di lamponi congelati
• 1 cucchiaino di acqua di rose
• 250 ml di latte di mandorla
• 1 cucchiaino di chia
• Frutti di bosco e fiori commestibili
come guarnitura
Metti gli ingredienti nella caraffa e
seleziona Blend.
Frullato di
vaniglia verde
• 1 manciata di spinaci o verdure a
foglia verde di tua scelta
• 1 manciata di menta piperita
• 2 banane mature congelate
• 250 ml di latte di cocco
• 1 baccello di vaniglia o essenza
• Un limone spremuto
Metti gli ingredienti nella caraffa e
seleziona Blend.
IT
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