BH G825 Manual Del Usuario página 22

G825
MODO MANUAL.-
Carregando nas teclas ▲/▼, seleccione a função MANUAL e carregue em ENTER. Carregue na tecla
START para iniciar o exercício. Se no estado inicial carregar na tecla QUICKSTART, começará o exercício
em função manual directamente.
O display de matriz de LEDs superior (A) Fig.2 indicar-lhe-á de forma intermitente o nível em que está a
realizar exercício. Apertando as teclas ▼ / ▲, poderá aumentar ou diminuir entre os 24 níveis de resistência
do exercício.
Se depois de selecionar a imprensa modo manual "ENTER", pressionando as teclas ▼ / ▲, você pode
definir o peso (10-150 kg). Pressione "Enter" para aceitar. Pressionando os botões ▲ / ▼, você pode
programar o tempo de exercício entre (5-99 minutos). Pressione "Enter" para aceitar. Pressionando os
botões ▲ / ▼, você pode definir o nível (1-24). Pressione "Enter" para aceitar.
Apertando a tecla STOP, interrompe-se o programa e o display do ecrã alfanumérico inferior (B) Fig.2,
informar-lhe-á sobre a média dos valores TEMPO DE EXERCÍCIO; DISTÂNCIA PERCORRIDA;
VELOCIDADE MÉDIA; RPM MÉDIA; WATTS MÉDIA; CALORIAS CONSUMIDAS, que realizou durante o
exercício, mostrando-os duas vezes cada cinco segundos. Pressione "Enter" para ver o próximo item.
PROGRAMAS DE GRÁFICOS.-
Ver gráficos dos programas previamente programados nas páginas finais deste manual.
Para poder ver os diferentes perfis previamente programados utilizam-se as teclas LEVEL▲ e LEVEL▼.
Depois de ter seleccionado um perfil em concreto, aperte a tecla ENTER.
O display de matriz de LEDs superior (A) Fig.2 indicar-lhe-á de forma intermitente o nível em que está a
realizar exercício. Apertando as teclas ▼ / ▲, poderá aumentar ou diminuir entre os 24 níveis de resistência
do exercício.
Se depois de selecionar a imprensa modo manual "ENTER", pressionando as teclas ▼ / ▲, você pode
definir o peso (10-150 kg). Pressione "Enter" para aceitar. Pressionando os botões ▲ / ▼, você pode
programar o tempo de exercício entre (5-99 minutos). Pressione "Enter" para aceitar. Pressionando os
botões ▲ / ▼, você pode definir o nível (1-24). Pressione "Enter" para aceitar.
Nota: O "Random" é gerado aleatoriamente e será diferente de cada vez.
Apertando a tecla STOP, interrompe-se o programa e o display do ecrã alfanumérico inferior (B) Fig.2,
informar-lhe-á sobre a média dos valores TEMPO DE EXERCÍCIO; DISTÂNCIA PERCORRIDA;
VELOCIDADE MÉDIA; RPM MÉDIA; WATTS MÉDIA; CALORIAS CONSUMIDAS, que realizou durante o
exercício, mostrando-os duas vezes cada cinco segundos. Pressione "Enter" para ver o próximo item.
PROGRAMA DO RITMO CARDÍACO CONSTANTE ( H R C ).-
Será conveniente realizar um pequeno aquecimento antes de realizar o teste. Isto evitará possíveis lesões.
Este programa permite fazer exercício a um ritmo cardíaco (entre 40 e 220) e a máquina adaptará o nível de
resistência para conseguir que em todo o momento o usuário mantenha o ritmo cardíaco no nível
seleccionado. Será obrigatório utilizar a medição do ritmo cardíaco, usando para isso a banda telemétrica
de pulsação para o peito.
Estando o monitor aceso, o display de matriz de LEDs superior (A) Fig.2, mostrar-lhe-á o perfil e a letra "M"
do manual; para poder ver os diferentes perfis previamente programados utilizam-se as teclas LEVEL▲ e
LEVEL▼. Depois de ter seleccionado o programa HRC, aperte a tecla ENTER.
Pressionando as teclas ▼ / ▲, você pode definir o peso (10-150 kg). Pressione "Enter" para aceitar.
Pressionando os botões ▲ / ▼, você pode definir HRC (40-220). Pressione "Enter" para aceitar.
Pressionando os botões ▲ / ▼, você pode programar o tempo de exercício entre (5-99 minutos). Pressione
"Enter" para aceitar. Carregue START para iniciar o programa.
Comece o exercício. Coloque as suas mãos sobre os sensores de pulsação (hand-grip) situados no guiador
ou no caso de possuir a banda telemétrica para medir a pulsação.
NOTA: O número máximo de pulsações que uma pessoa nunca deve ultrapassar denomina-se ritmo
cardíaco máximo e este diminui com a idade. Uma forma simples de calculá-lo é a de diminuir a 220 a
idade em anos. O exercício, para que seja correcto, deverá manter-se entre os 65% e os 85% do ritmo
cardíaco máximo e recomendamos não ultrapassar os 85%.
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