BH G825 Manual Del Usuario página 30

G825
HANDBEDIENING.-
Gebruik de toetsen ▲/▼ om de functie MANUAL (manueel) te selecteren en druk op ENTER. Druk op de
toets START om met oefenen te beginnen en gebruik de toetsen ▲/▼ om het inspanningsniveau te
verhogen of verlagen. Als u op QUICKSTART drukt terwijl u zich op het beginscherm bevindt, zal het
oefenen meteen in manuele modus beginnen.
De oplichtende bovenste LED-reeks (A), Fig.2, zal het inspanningsniveau aangeven dat geproduceerd wordt
tijdens het oefenen. Door op de toetsen ▼ / ▲ te drukken, kunt u de inspanningsniveaus verhogen of
verlagen tussen 24 verschillende instellingen.
Als u na het selecteren van de manuele modus drukt u op "ENTER", druk op de ▲ / ▼ kunt u het gewicht
(10-150 kg). Druk op "ENTER" om te accepteren. Door op de ▲ / ▼, kunt u uw trainingstijd te plannen
tussen (5 tot 99 minuten). Druk op "ENTER" om te accepteren. Door op de ▲ / ▼ kunt u het niveau instellen
(1-24). Druk op "Enter" om te accepteren.
Het programma kan onderbroken worden door op STOP te drukken, waarna het onderste alfanumerieke
scherm (B), Fig.2, de gemiddelde waarden weer zal geven voor EXERCISE TIME; DISTANCE TRAVELLED;
AVERAGE RPM; AVERAGE WATTS; CALORIES CONSUMED gedurende de oefening. Deze waarden
zullen twee keer per vijf seconden weergegeven worden. Druk op ENTER om het volgende item te zien.
GRAFISCHE PROGRAMMA'S.-
Zie voorgeprogrammeerde programmagrafieken aan het eind van deze handleiding.
De toetsen ▲ / ▼ worden gebruikt om de verschillende voorgeprogrammeerde profielen weer te geven.
Zodra er een specifiek profiel geselecteerd is, druk op ENTER.
De oplichtende bovenste LED-reeks (A), Fig.2, zal het inspanningsniveau aangeven dat geproduceerd wordt
tijdens het oefenen. Door op de toetsen ▼ / ▲ te drukken, kunt u de inspanningsniveaus verhogen of
verlagen tussen 24 verschillende instellingen.
Als u na het selecteren van de manuele modus drukt u op "ENTER", druk op de ▲ / ▼ kunt u het gewicht
(10-150 kg). Druk op "ENTER" om te accepteren. Door op de ▲ / ▼, kunt u uw trainingstijd te plannen
tussen (5 tot 99 minuten). Druk op "ENTER" om te accepteren. Door op de ▲ / ▼ kunt u het niveau instellen
(1-24). Druk op "Enter" om te accepteren.
Opmerking: De "Random" is willekeurig gegenereerd en zal elke keer anders zijn.
Het programma kan onderbroken worden door op STOP te drukken, waarna het onderste alfanumerieke
scherm (B), Fig.2, de gemiddelde waarden weer zal geven voor EXERCISE TIME; DISTANCE TRAVELLED;
AVERAGE RPM; AVERAGE WATTS; CALORIES CONSUMED gedurende de oefening. Deze waarden
zullen twee keer per vijf seconden weergegeven worden. Druk op ENTER om het volgende item te zien.
CONSTANT HARTRITMEPROGRAMMA ( H R C ).-
Het valt aan te bevelen een korte warming-up-sessie te doen alvorens dit programma te gebruiken. Dit zal
mogelijk letsel voorkomen.
Dit programma staat u toe een hartrime te selecteren (tussen 40 en 220) en het toestel zal automatisch
inspanningsniveaus aanpassen om te verzekeren dat de gebruiker de geselecteerde hartritmewaarde
handhaaft. Gebruik van hartrimemeting, gebruik makend van de telemetrische borstband, is verplicht.
Met de monitor ingeschakeld zal de bovenste LED-reeks (A), Fig. 2, het profiel en de letter "M" voor manueel
weergeven. Gebruik de toetsen LEVEL▲ en LEVEL▼ om de verschillende voorgeprogrammeerde profielen
weer te geven. Zodra het HRC-programma geselecteerd is, druk op ENTER.
Druk op de ▲ / ▼ kunt u het gewicht (10-150 kg). Druk op "ENTER" om te accepteren. Door op de ▲ / ▼
kunt u het puls instellen (40-220). Druk op "Enter" om te accepteren. Door op de ▲ / ▼, kunt u uw
trainingstijd te plannen tussen (5 tot 99 minuten). Druk op "ENTER" om te accepteren.
Begin de oefening, plaats uw handen op de pulssensoren (handgreep) op het handvat, of bevestig de
telemetrische borstband, als u die heeft, op uw borst.
OPMERKING: Naar het maximale aantal hartslagen dat een persoon niet zou moeten overschrijden wordt
verwezen als het maximale hartritme en deze waarde zakt met de leeftijd. Een simpele formule om deze
waarde te berekenen is uw leeftijd, in jaren, af te trekken van 220. Het maximale hartritme voor juist
oefenen zou gehouden moeten worden tussen 65% en 85%, het is niet aanbevelenswaardig om boven 85%
uit te gaan.
30