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Jugo de granada
antioxidante
La granada, otro potente antioxidante,
es la estrella de este elixir limpiador.
Rinde aprox. 12 onzas (355 ml);
1 a 2 porciones
2
⁄
taza (100 ml) de semillas de granada
3
2
naranjas rojas, partidas por la mitad
1
/
limón, pelado (o, si tiene jugo listo,
3
agregar 1 cucharada al final)
1. Ensamblar extractor de jugo. Encender
la unidad a alta velocidad y procesar las
semillas de granada.
2. Reemplazar el extractor de jugo por el
exprimidor de cítrico. Encender la unidad a
baja velocidad y exprimir las naranjas.
3. Si tiene jugo de limón listo, agregarlo a la
mezcla, revolver y beber inmediatamente.
Información nutricional por porción
(basado en 2 porciones):
Calorías 102 (8 % de grasa) • Carbohidratos 24 g
Proteínas 2 g • Grasa 1 g • Grasa saturada 0 g
Colesterol 0 mg • Sodio 3 mg • Calcio 44 mg • Fibra 0 g
Refresco de primavera
¡Una deliciosa combinación para un jugo fresco
y sabroso para disfrutar en cualquier momento!
Rinde 1 porción de aprox. 10 onzas (295 ml)
1
tangerina o mandarina grande, partida
por la mitad
½
cucharadita de orégano fresco
½
taza (30 g) de menta fresca
¼
pepino inglés
1. Ensamblar el exprimidor de cítrico.
2. Encender la unidad a baja velocidad y exprimir
la tangerina o la mandarina. Reemplazar el
exprimidor de cítrico por el extractor de jugo.
3. Encender la unidad a alta velocidad y
procesar las hierbas y el pepino.
4. Revolver y servir inmediatamente.
Información nutricional por porción:
Calorías 173 (5 % de grasa) • Carbohidratos 43
Proteínas 4 g • Grasa 1 g • Grasa saturada 0 g
Colesterol 0 mg • Sodio 23 mg • Calcio 158 mg • Fibra 0 g
Jugo de papaya
Las frutas dan a este jugo una textura
agradable y espesa, además de un sabor
llamativo, lo que lo convierte en un verdadero
placer para todos.
Rinde aprox. 12 onzas (355 ml); 1 a 2 porciones
¼
papaya mediana, en pedazos que
quepan en la boca de alimentación
4
fresas grandes
1
tangerina mediana, pelada y partida
por la mitad
1. Ensamblar el extractor de jugo.
2. Encender la unidad a alta velocidad y
procesar la papaya y las fresas.
3. Reemplazar el extractor de jugo por el
exprimidor de cítrico. Exprimir la tangerina.
4. Revolver junto y servir inmediatamente.
Información nutricional por porción (basado en 2
Calorías 124 (5 % de grasa) • Carbohidratos 31 g
Proteínas 2 g • Grasa 1 g • Grasa saturada 0 g
Colesterol 0 mg • Sodio 10 mg • Calcio 73 mg • Fibra 0 g
Jugo de cítricos
de refuerzo inmunológico
El invierno es un buen momento para
tomar jugo de cítricos y reforzar su sistema
inmunológico.
Rinde 2 porciones
1
toronjas grandes (peladas y cortadas
en pedazos si usa el extractor de jugo)
1
naranja mediana (pelada y cortada en
pedazos si usa el extractor de jugo
¼
limón (pelado si usa el extractor
de jugo)
1
trozo de 1½ in. (4 cm) de jengibre, si
usa el extractor de jugo; aprox. ¼
de taza (60 ml) de jugo
1. Ensamblar el exprimidor de cítrico.
2. Encender la unidad a baja velocidad y
exprimir la toronja, la naranja y el limón.
3. Agregar el jugo de jengibre, revolver y beber
inmediatamente.
15
porciones):
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