Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
CZ
Hruška
Ananas
Jahoda
Rajské jablko
RECEPTY NA CHUTNÉ A ZDRAVÉ ŠŤÁVY
OSVĚŽENÍ
– 6 jablek (velká jablka nakrájejte na kusy)
– svazek petrželové nati
– několik lístků máty
OSVĚŽENÍ II
– 6 jablek (velká jablka nakrájejte na kusy)
– svazek petrželové nati
– 2 lodyhy řapíkatého celeru
– plátek (1 cm) zázvoru
ZPŮSOB PŘÍPRAVY:
Nejprve vymačkejte dvě nebo tři jablka.
Poté vložte do přístroje petrželovou na´t a
lístky máty, zázvor a celer.
Nakonec vylisujte zbývající jablka.
VITALITA
– 6 mrkví (velké mrkve nakrájejte podélně i
příčně, středně velké pouze podélně)
– 4 jablka (velká jablka nakrájejte na kusy)
– 2 střední lodyhy řapíkatého celeru
– plátek (1 cm) zázvoru na chuť
ZPŮSOB PŘÍPRAVY:
Vymačkejte část mrkve, jablka, celer a
zázvor.
Střídavě vkládejte do přístroje tvrdé a měkké
potraviny, díky tomu budete odšťavňovat
efektivněji.
Nakonec vymačkejte zbytek mrkve.
Můžete přidat třeba ananas, řepu, pomeranč
apod. S každou přidanou zeleninou nebo
ovocem měníte
chuť nápoje.
12
Vláknina
Vitamín C
Vitamín C, železo, draslík a hořčík
Vitamín C, vláknina, vitamín E, kyselina listová, vitamín A
150 g = 205 kJ (60 cal)
150 g = 250 kJ (59 cal)
125 g = 130 kJ (31 cal)
100 g = 90 kJ (22 cal)
CHLOROFYLOVÝ KOKTEJL
Šťávu vymačkejte ze zelených rostlin, pro
zpestření můžete lisovat každý den jiné
druhy, např. špenát, různé varianty salátů,
kozlíček, botwinka, pšeničná tráva, tráva
z ječmene, petrželová nať, řapíkatý celer
apod. v množství cca hrst na dvě porce. Pro
dosažení největšího množství šťávy je nutné
vkládat do přístroje jednotlivé lístky a nako-
nec odšťavňovat nějaký tvrdý produkt (kus
jablka, mrkve apod.). Poté nalijte do mixeru
500 ml vody, vylisovanou šťávu a přidejte
ovoce: banán, jahody, broskev, hrušku apod.
Několik minut mixujte Popíjejte postupně.
POZOR! Chlorofylový koktejl má neobvyklé
detoxikační vlastnosti, a proto jej podobně jako
šťávu z řepy popíjejte pomalu a vypijte vždy
maximálně 300 - 400 ml denně.
CITRUSOVÝ NEKTAR
– 1/2 nebo celý grep (oloupejte a rozdělte na
části)
– 3 středně velké pomeranče (oloupejte a
rozdělte na části)
– 1/2 malé limetky nebo citronu (oloupejte a
rozkrojte na 2 poloviny)
– můžete přidat ananas
OČISTĚTE JÁTRA
– 0,5 řepy
– 5 mrkví
– 2 cm čerstvé okurky
– 3 jablka
– malý svazek nati nebo salátu
Publicidad
