Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Jahoda
Rajčina
RECEPTY NA VYNIKAJÚCE A ZDRAVÉ ŠŤAVY
OSVIEŽENIE
– 6 jabĺk (veľké jablká nakrájajte na kusy)
– zväzok petržlenovej vňati
– niekoľko listov mäty
OSVIEŽENIE II.
– 6 jabĺk (veľké jablká nakrájajte na kusy)
– zväzok petržlenovej vňati
– 2 stonky stopkového zeleru
– kúsok (1 cm) zázvora
PRÍPRAVA:
Najskôr spracujte dve-tri jablká.
Následne odšťavte petržlenovú vňať, listy
mäty a zázvor so zelerom.
Nakoniec odšťavte zvyšné jablká.
VITALITA
– 6 mrkiev (veľmi veľkú mrkvu rozrežte pozdĺž-
ne a priečne,
stredne veľkú len pozdĺžne)
– 4 jablká (veľké jablká nakrájajte na kusy)
– 2 stredne veľké stonky stopkového zeleru
– kúsok (1 cm) zázvora pre chuť
PRÍPRAVA:
Odšťavte časť mrkvy, jablká, stonky zeleru a
zázvor.
Suroviny spracúvajte striedavo tvrdé –
mäkké, odšťavovanie tak bude efektívnejšie.
Nakoniec odšťavte zvyšnú mrkvu.
Môžete pridať aj ananás, cviklu, pomaranč
atď., pričom každá surovina zmení
chuťové vlastnosti.
Vitamín C, železo, draslík a horčík
Vitamín C, vláknina, vitamín E, kyselina listová, vitamín A
125 g = 130 kJ (31 cal)
100 g = 90 kJ (22 cal)
CHLOROFYLOVÝ KOKTAIL
Šťavu získate zo zelených rastlín, pre oživenie
každý deň môžete odšťavovať iné suroviny,
napr. špenát, rozličné druhy šalátu, valerián-
ka poľná, mladé listy cvikly, pšeničná alebo
jačmenná tráva, petržlenová vňať, stopkový
zeler a pod. v množstve cca hrsť na 2 porcie.
Ak chcete získať čo najväčšie množstvo šťavy,
do podávacieho hrdla vkladajte jednotlivé listy
a nakoniec spracujte nejakú tvrdú surovinu
(kúsok jablka, mrkvy a pod.) Následne vlejte
do mixéra vodu 500 ml, vytlačenú šťavu a pri-
dajte ovocie: banán, jahodu, broskyňu, hrušku
a pod. Mixujte niekoľko minút. Pite pomaly.
POZOR! Chlorofylový koktail má jedinečné
detoxikačné vlastnosti, preto – podobne ako
cviklovú šťavu – ho pijeme pomaly a pijeme
maximálne 300 – 400 ml denne.
CITRUSOVÝ NEKTÁR
– ½ alebo malý grapefruit
(ošúpte a rozdeľte na menšie kusy)
– 3 stredne veľké pomaranče
(ošúpte a rozdeľte na menšie kusy)
– ½ malej limety alebo citróna
(ošúpte a rozrežte na 2 časti)
– môžete pridať ananás
DETOXIKÁCIA PEČENE
– 0,5 cvikly
– 5 mrkiev
– 2 cm zelenej uhorky
– 3 jablká
– malý zväzok petržlenovej vňate alebo šalát
PRE KRÁSU
– 4 pomaranče
– 5 mrkiev
– 1 stonka stopkového zeleru
– malý zväzok petržlenovej vňate
– koreň zázvoru (cca 1 cm)
SK
169
Publicidad
