MPM MSO-16 Manual De Instrucciones página 80

HU
Dinnye
Nektarin (mag nélkül)
Barack (kő nélkül)
Körte
Ananász
Eper
Paradicsom
RECEPTEK ÍZLETES ÉS EGÉSZSÉGES GYÜMÖLCSLEVEKHEZ
FRISSÍTŐ
– 6 Ihártyák (nagy almákat feldarabolva)
– csokor petrezselyem
– néhány levélés menta
FRISSÍTÉS II
– 6 alma(a nagy almákat darabokra vágjuk)
– csokor petrezselyem
– 2 szál zeller
– szelet (1 cm) gyömbér
ELKÉSZÍTÉSI MÓD:
Először két-három almát préseljünk ki.
Ezután nyomja bele a petrezselyem- és men-
taleveleket, valamint a gyömbért és a zellert.
Végül nyomja bele a maradék almát.
VITALITÁS
– 6 sárgarépa (a nagyon nagy sárgarépát hosz-
szában és keresztben, a közepes sárgarépát
csak hosszában vágjuk fel).
– 4 alma(a nagy almákat darabokra vágjuk)
– 2 közepes zellerszár
– egy szelet (1 cm) gyömbér ízlés szerint
ELKÉSZÍTÉSI MÓD:
Préseljünk ki néhányat a sárgarépából, az
almából, a zellerszárból és a gyömbérből.
Váltakozva keményen - lágyan, jobb haté-
konyságot fogsz elérni.
A végén nyomja ki a maradék sárgarépát.
80
C-vitamin, folacin, rost, A-vitamin
C-vitamin, B3-vitamin, kálium, rostok
C-vitamin, B3-vitamin, kálium, rostok
Szál
C-vitamin
C-vitamin, vas, kálium és magnézium
C-vitamin, rostok, E-vitamin, folacin, A-vitamin
200 g = 210 kJ (50 kalória)
180 g = 355 kJ (85 kalória)
150 g = 205 kJ (49 kalória)
150 g = 205 kJ (60 kalória)
150 g = 250 kJ (59 kalória)
125 g = 130 kJ (31 kalória)
100 g = 90 kJ (22 kalória)
Ananászt, céklát, narancsot stb. is adhat
hozzá, és minden egyes hozzáadott zöldség
megváltoztatja az ízét.
KLOROFILL KOKTÉL
A levet zöld növényekből préseljük, de a válto-
zatosság kedvéért naponta más növényekből
is lehet, pl.: spenót, különböző salátafajták,
fejes saláta, báránysaláta, botritisz, búzafű,
árpafű, petrezselyem, zeller, stb. kb. 2 ada-
gonként egy maréknyi mennyiségben. Annak
érdekében, hogy minél több levet nyerjünk,
a leveleket egyesével tegyük a tápcsatorná-
ba, és végül nyomjunk ki belőlük valamilyen
kemény terméket (almadarabot, sárgarépát
stb.). Ezután öntsön 500 ml vizet, a kipréselt
gyümölcslevet a turmixgépbe, és adja hozzá a
gyümölcsöket: banán, eper, barack, körte stb.
Néhány percig keverjük. Lassan igyon.
MEGJEGYZÉS! A klorofillkoktél figyelem-
re méltó méregtelenítő tulajdonságokkal
rendelkezik, ezért a céklaléhez hasonlóan
lassan fogyassza, és naponta legfeljebb
300-400 ml-tigyon b előle.
CITRUSNEKTÁR
– ½ vagy kisebb grapefruit (meghámozva és
darabokra vágva)
– 3 közepes narancs (meghámozva és felap-
rítva)
– ½ kis citrom vagy citrom (meghámozva és
2 darabra vágva)
– ananász adható hozzá