Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
RO
Pepene galben
Nectarine (fără sâmburi)
Piersică (fără piatră)
Pere
Ananas
Căpșuni
Tomate
REȚETE PENTRU SUCURI DELICIOASE ȘI SĂNĂTOASE
RĂCORITOARE
– 6 Imembrane (se taie merele mari în bucăți)
– buchet de pătrunjel
– câteva frunzeși mentă
RĂCORITOARE II
– 6 mere(se taie merele mari în bucăți)
– buchet de pătrunjel
– 2 tulpini de țelină
– o felie (1 cm) de ghimbir
METODA DE PREPARARE:
Presărați mai întâi două - trei mere.
Apoi se strecoară pătrunjelul și frunzele de
mentă, precum și ghimbirul și țelina.
La final, se strecoară merele rămase.
VITALITATE
– 6 morcovi (morcovii foarte mari se taie pe
lungime și transversal, iar cei mijlocii numai
pe lungime)
– 4 mere(se taie merele mari în bucăți)
– 2 tulpini medii de țelină
– o felie (1 cm) de ghimbir, după gust
METODA DE PREPARARE:
Se strecoară o parte din morcovi, mere,
tulpini de țelină și ghimbir.
Fă-o alternativ tare - moale, vei obține o
eficiență mai bună.
Se strecoară restul de morcovi la sfârșit.
146
Vitamina C, folacină, fibre, vitamina A
Vitamina C, B3, potasiu, fibre
Vitamina C, B3, potasiu, fibre
Fibre
Vitamina C
Vitamina C, fier, potasiu și magneziu
Vitamina C, fibre, vitamina E, folacină, vitamina A
200 g = 210 kJ (50 cal)
180 g = 355 kJ (85 cal)
150 g = 205 kJ (49 cal)
150 g = 205 kJ (60 cal)
150 g = 250 kJ (59 cal)
125 g = 130 kJ (31 cal)
100 g = 90 kJ (22 cal)
Puteți adăuga, de asemenea, ananas, sfeclă
roșie, portocală etc., fiecare legumă adăuga-
tă modificând aroma.
COCKTAIL DE CLOROFILĂ
Sucul se stoarce din plante verzi, dar pentru
varietate poate fi și din alte plante în fiecare
zi, de exemplu: spanac, diferite varietăți de
salată, salată de miel, boia, iarbă de grâu, iar-
bă de orz, pătrunjel, țelină etc., în cantitate
de aprox. o mână la 2 porții. Pentru a obține
cât mai mult suc posibil, se introduc frunzele
în canalul de alimentare, pe rând, iar la final
se stoarce un produs tare (bucată de măr,
morcov etc.). Apoi se toarnă 500 ml de apă,
sucul stors în blender și se adaugă fructele:
banane, căpșuni, piersici, pere etc. Se ames-
tecă timp de câteva minute. Beți încet.
NOTĂ! Cocteilul de clorofilă are proprietăți de-
toxifiante remarcabile, așa că, la fel ca sucul de
sfeclă roșie,beți-l încet și nu mai mult de 300-
400 ml pe zi.
NECTAR DE CITRICE
– ½ sau un grapefruit mic (se decojește și se
taie în bucăți)
– 3 portocale medii (decojite și mărunțite)
– ½ lămâie mică sau lămâie (se curăță de coajă
și se taie în 2 bucăți)
– se poate adăuga ananas
Publicidad
