Kenwood KAX720PL Instrucciones página 72

Du trenger ikke å ta av tynne skall eller
skinn. Bare fjern tykke skall som du ikke
ville spist, f.eks. appelsinskall, ananasskall,
melonskall og skallet på rå rødbeter.
Bruk frisk frukt og friske grønnsaker – de
inneholder mer saft.
Ta ut steiner og harde frø fra kirsebær,
plommer o.l.
Vitaminer forsvinner med tiden – jo tidligere
du drikker saften, jo flere vitaminer får du ut
av den.
Hvis du vil oppbevare saften i noen timer,
setter du den i kjøleskapet. Den holder seg
bedre hvis du har i noen få dråper sitronsaft.
Helseråd
Ikke drikk mer enn tre glass saft på 230 ml
per dag med mindre du er vant til det.
Vann ut saft for barn med like mye vann
som saft
Saft fra mørkegrønne (brokkoli, spinat osv.)
eller mørkerøde (rødbeter, rødkål osv.)
grønnsaker er svært sterk, så den bør alltid
vannes ut.
Fruktsaft inneholder mye fruktose
(fruktsukker), så personer som har diabetes
eller lavt blodsukker, bør unngå å drikke for
mye.
68