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PROGRAMA DE VATIOS
1. Encienda la consola.
Asegúrese de conectar el adaptador de
alimentación y, a continuación, para iniciar la
consola, simplemente pulse uno de los botones o
comience a pedalear.
2. Seleccione el programa predefinido.
Deslice el botón UP/DOWN para seleccionar el
programa 11 (llamado WATT). Espere a que la
indicación WATT comience a parpadear. Pulse el
botón ENTER para validar la selección.
3. Introduzca sus datos.
Seleccione los datos de tiempo (pulsando el botón
ENTER una vez), los datos de distancia (pulsando
el botón ENTER dos veces) o los datos de las
calorías (pulsando el botón ENTER tres veces)
y, a continuación, seleccione los datos de vatios
generados y deslice el botón UP/DOWN para
seleccionar el valor de los datos. Pulse ENTER para
validar. Finalmente, pulse ST/SP para comenzar.
Este programa depende de su velocidad, por lo que
no puede ajustar el nivel de resistencia.
4. Ponga en pausa el programa.
Si desea poner en pausa el programa, bastará con
que pulse el botón ST/SP. Nota: si los pedales no
se mueven durante unos minutos, la consola se
apagará y la pantalla se reiniciará.
PROGRAMAS DE CONTROL DE LA
FRECUENCIA CARDIACA
1. Encienda la consola.
Asegúrese de conectar el adaptador de
alimentación y, a continuación, para iniciar la
consola, simplemente pulse uno de los botones o
comience a pedalear.
2. Seleccione el programa predefinido.
Deslice el botón UP/DOWN para seleccionar un
programa entre 12 y 15. Espere a que la indicación
PROGRAM comience a parpadear. Pulse el botón
ENTER para validar la selección.
Cada programa se corresponde con un
objetivo específico:
El programa 12 corresponde al 55 % del control
de frecuencia cardiaca máximo.
El programa 13 corresponde al 75 % del control
de frecuencia cardiaca máximo.
El programa 14 corresponde al 90 % del control
de frecuencia cardiaca máximo.
El programa 15 le permite definir el objetivo de
control de la frecuencia cardiaca.
El control de la frecuencia cardiaca se calcula de la
siguiente manera: 220- su edad. Por ejemplo,
para una persona de 35 años:
220-35 = 185 pulsaciones/minuto.
3. Introduzca sus datos.
La indicación AGE parpadeará. Pulse el botón
UP/DOWN para seleccionar la edad, deslice el
botón UP/DOWN para seleccionar su objetivo y
pulse ENTER para validar la selección.
Haga lo mismo para configurar el tiempo,
la distancia y las calorías. Finalmente, pulse ST/SP
para comenzar.
4. Cambie la resistencia.
Sujete el sensor manual de pulso. El nivel de
resistencia se ajustará automáticamente hasta
alcanzar la frecuencia cardiaca objetivo.
5. Ponga en pausa el programa.
Si desea poner en pausa el programa, bastará con
que pulse el botón ST/SP. Nota: si los pedales no
se mueven durante unos minutos, la consola se
apagará y la pantalla se reiniciará.
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