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Idiomas disponibles
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10 - Automatischer Farbwechsel des Chromo-Therapie-Lichts
11 - Taste für die Außenbeleuchtung (Ein/Aus)
12 - Taste für Leselicht innen (Ein/Aus)
13 - In den MP3-Modus wechseln
Tipps zur Verwendung
Stellen Sie die Temperatur auf ein angenehmes Niveau ein, normalerweise 40 bis 50℃.
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Warten Sie etwa 8-15 Minuten, bis die Sauna aufgeheizt ist.
•
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Das Schwitzen beginnt innerhalb von 6 bis 15 Minuten nach Betreten des Geräts. Wir
empfehlen, dass ein Saunagang nicht länger als 30 Minuten dauert.
Wenn die Temperatur den am Thermostat eingestellten Wert erreicht, schalten sich die
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Heizelemente in regelmäßigen Abständen aus und ein, um die gewünschte Temperatur in der
Sauna aufrechtzuerhalten.
Die vordere Tür/Fenster/Deckenlüftung kann jederzeit geöffnet werden, um frische Luft in den
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Raum zu lassen.
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Trinken Sie vor, während und nach dem Training reichlich Wasser, um den Flüssigkeitsverlust
des Körpers auszugleichen.
Eine heiße Dusche oder ein Bad vor dem Saunagang beschleunigt das Schwitzen zusätzlich.
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Trocknen Sie sich jedoch gründlich ab, bevor Sie den Raum betreten, denn zu viel Wasser führt
zu Flecken oder Verformungen des Holzes. Letzteres ist eine erfrischende Dusche.
Um den Schweiß aufzusaugen und die Sauna sauber zu halten, legen Sie ein Handtuch auf die
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Bank und den Boden der Sauna. Halten Sie ein Handtuch bereit, um den Schweiß vom Körper
abzuwischen.
Nutzen Sie die Wärmetherapie der Sauna, geben Sie Öl in Ihr Haar und umwickeln Sie es mit
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einem Handtuch. Spülen Sie anschließend Ihr Haar gründlich aus.
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Massieren Sie die betroffenen Stellen, um Muskelkater und Verspannungen zu lösen.
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Die Rasur mit einem Rasiermesser im Gesicht oder an den Beinen, während man in der Sauna
stark schwitzt, führt zu einer unglaublich glatten Haut, ohne dass Gele oder Schaum verwendet
werden müssen.
•
Essen Sie mindestens eine Stunde vor Ihrem Saunagang nichts mehr. Es ist besser, mit
nüchternem Magen in die Sauna zu gehen. Benutzen Sie die Sauna nicht unmittelbar nach
einer anstrengenden Übung.
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Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung oder Grippe kann es hilfreich sein, die Anzahl der
Saunagänge zu erhöhen, um das Immunsystem zu stärken und die Vermehrungsrate der Viren
zu verringern.
•
Jeder Bereich, den Sie tief erwärmen wollen, sollte in die Nähe der Heizkörper gebracht
werden.
Nach der Sitzung sollten Sie nicht sofort aussteigen. Lassen Sie den Körper ein wenig mehr
•
schwitzen. Dann nehmen Sie eine warme Dusche und zum Schluss eine kalte Dusche, um sich
vollständig abzukühlen.
•
Konsultieren Sie Ihren Arzt für die richtige Behandlung oder andere Bedingungen.
3.4.
Reinigung und Wartung
a)
Ziehen Sie den Netzstecker und lassen Sie das Gerät vollständig abkühlen, bevor Sie es
reinigen, einstellen oder Zubehörteile austauschen, oder wenn das Gerät nicht benutzt wird.
DE
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