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4. MANUALE UTENTE
Sostituzione della batteria:
1. Estrarre il computer dal tubo centrale.
2. Scollegare il connettore.
3. Sostituire la batteria sul fondo del computer
con una nuova di tipo LR44 AG13 / 1,5 V.
4. Collegare nuovamente il computer con il
connettore.
5. Reinserire il computer nel tubo centrale.
5. SUGGERIMENTI PER
L' ALLENAMENTO
NOTE IMPORTANTI SULL' ALLENAMENTO
•
Prima di iniziare l' allenamento, consultare il proprio medico. Chiedere informazioni
sull' intensità di allenamento più idonea. Un allenamento non conforme o eccessivo
può danneggiare la salute.
•
Evitare di sovraccaricare il corpo. Non allenarsi in caso di stanchezza o
spossatezza. Se non si
•
Interrompere immediatamente gli esercizi se si avverte dolore o affaticamento.
•
Non assumere cibo nei 30 minuti che precedono e seguono l' allenamento.
•
Durante l' allenamento respirare in modo rilassato e uniforme.
•
Per evitare lesioni, iniziare con la fase di riscaldamento e terminare con il
raffreddamento. Utilizzare a tal fine gli esercizi descritti in questo manuale.
possibile trovare ulteriori esercizi nella letteratura specializzata.
Assicurarsi di bere a sufficienza durante l allenamento. Considerare che, in caso
•
di attivit fisica, l assunzione di liquidi raccomandata di 2 litri al giorno subisce un
aumento. Assumere liquidi a temperatura ambiente.
•
Utilizzare il prodotto solo con abbigliamento sportivo e calzature idonee dotate di
suole antiscivolo. Evitare indumenti larghi che potrebbero rimanere impigliati nelle
parti mobili del prodotto.
abituati all esercizio fisico, iniziare gradualmente.
inoltre
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