Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
4. MANUAL DE INSTRUCCIONES
Cambio de pilas:
1. Retire el ordenador del tubo central.
2. Q uite la conexió n de enchufe.
3. Cambie las pilas en la parte inferior del
ordenador por unas nuevas del tipo LR44
AG13 / 1,5 V.
4. Conecte de nuevo la conexió n de enchufe
del ordenador.
5. Vuelva a colocar el ordenador en el tubo
central.
5. CONSEJ OS PARA ENTRENAMIENTOS
INDICACIONES IMPORTANTES PARA EL ENTRENAMIENTO
•
Antes de empezar el entrenamiento, consulte con su mé dico. Pregú ntele, en qué
medida es bueno un entrenamiento para usted. Existe riesgo de dañ os para la
salud por un entrenamiento incorrecto o excesivo.
•
Evite sobrecargar su cuerpo. No entrene si estuviera cansado o agotado.
Comience el entrenamiento lentamente si no está acostumbrado a practicar
ejercicio fí sico.
•
Finalice el entrenamiento de inmediato si percibe algú n dolor o molestia.
•
No se alimente 30 minutos antes o despué s del entrenamiento.
•
Preste atenció n durante el entrenamiento a que su respiració n sea relajada y
constante.
•
Para evitar lesiones, realice calentamientos antes de empezar el entrenamiento
y finalice con una fase de enfriamiento. Realice para ello los ejercicios que se
describen en estas instrucciones. De forma complementaria, puede realizar
ejercicios extraí dos de libros especializados.
Aseg rese de beber el suficiente l quido durante el entrenamiento. Recuerde que
•
la cantidad de bebida aprox. de 2 litros al dí a por un esfuerzo fí sico aumentará . El
lí quido que tome deberá estar a temperatura ambiente.
•
Utilice el producto solo con ropa de deporte y con un calzado, que disponga de una
suela antideslizante. Evite la ropa ancha, que pueda quedar atrapada en las piezas
mó viles del producto.
57
Publicidad
