Tabla de contenido
Publicidad
COMO USAR EL CENTRO DEL ENTRENAMIENTO
PERSONALIZADO
1. Inserte la llave en la consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 15.
2. Seleccione el Centro del Entrenamiento
Personalizado.
Para usar un Centro del Entrenamiento
Personalizado [CUSTOM WORKOUT CENTER],
presione el botón para aumentar el Seleccionar el
Perfil [Select Profile].
Seleccione el perfil del entrenamiento deseado
presionando los botones para aumentar y disminuir
el Seleccionar el Perfil repetidamente. Luego pre-
sione el botón Registrar que está abajo de los
botones Fijar la Velocidad Máxima. Nota: Si usted
no presiona el botón Registrar, la pantalla avan-
zará a la siguiente selección en unos segundos.
Luego, seleccione la duración deseada de su en-
trenamiento presionando repetidamente los
botones para aumentar y disminuir Fijar el Tiempo.
Luego, presione el botón Registrar.
Seleccione la velocidad mínima de su entre-
namiento presionando repetidamente los botones
para aumentar y disminuir Fijar la Velocidad
Mínima. Luego presione el botón Registrar.
Luego, seleccione velocidad máxima de su entre-
namiento presionando repetidamente los botones
para aumentar y disminuir Fijar la Velocidad
Máxima. Luego, presione el botón Registrar.
Cada entrenamiento personalizado está dividido en
segmentos. Un ajuste de velocidad y un ajuste de
inclinación están programados para cada seg-
mento.
3. Empiece el entrenamiento.
Presione el botón de Comenzar para comenzar el
entrenamiento. Un momento después que presione
el botón, la banda para caminar empezará a mo-
verse. Sostenga las barandas y comience a cami-
nar.
Durante el entrenamiento, el perfil mostrará su pro-
greso. El segmento del perfil que destella repre-
senta el segmento actual
del entrenamiento. La al-
tura del segmento que
destella indica el ajuste
de la velocidad del seg-
mento actual. Al final de
cada segmento, se es-
cuchará una serie de tonos y el siguiente seg-
mento del perfil comenzará a destellar. Los nuevos
ajustes de la velocidad e inclinación aparecerán en
la pantalla por algunos segundos y la máquina
para correr automáticamente se ajustará a los
nuevos ajustes de la velocidad e inclinación.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que el último segmento del perfil destelle en la
pantalla y el último segmento termine. Entonces la
banda para caminar disminuirá la velocidad hasta
detenerse por completo.
Si el ajuste de la velocidad o inclinación está muy
alta o muy baja en cualquier momento durante el
entrenamiento, usted puede manualmente anular
el ajuste presionando los botones de la Velocidad
[SPEED] o Inclinación [INCLINE]; sin embargo,
cuando el próximo segmento del entrenamiento
comience, la máquina para correr automática-
mente se ajustará a los ajustes de la velocidad
e inclinación para el siguiente segmento.
Para parar el entrenamiento en cualquier mo-
mento, presione el botón Parar [STOP]. Para
comenzar nuevamente el entrenamiento, presione
el botón de Comenzar o el botón para aumentar la
Velocidad. La banda para caminar empezará a mo-
verse a 2 Km/H. Cuando el siguiente segmento del
entrenamiento empiece, la máquina de correr au-
tomáticamente se ajustará a la velocidad e incli-
nación fijada para el siguiente segmento.
4. Supervise su progreso con las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 16.
5. Mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 16.
6. Cuando usted termine de hacer ejercicios, re-
tire la llave de la consola.
Vea el paso 7 en la página 16.
20
Segmento Actual
Publicidad
Tabla de contenido
