Tunturi 23TBE40000 Manual Del Usuario página 53

SNELLE TIP
• Het programma "Hartslagcontrole" werkt het best wanneer de
gebruikersinstellingen correct zijn ingesteld�
Wattage gestuurd (W)
- Met de keuzeknop Up/ Down selecteert u het trainingsprogramma.
Selecteer wattcontrole (W) en
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u het wattdoel in: 120 is de
voorgeprogrammeerde standaardwaarde (10 - 350);
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u de voorgeprogrammeerde
trainingstijd in,
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Druk op START/STOP om de training te starten
- Druk op RESET om terug te keren naar het hoofdmenu�
In de wattmodus wordt de spanning automatisch aangepast aan een
ongevoeligheid wanneer het wattage het voorgeprogrammeerde
wattdoel bereikt�
OPMERKING
• De wattparameter is een berekening van RPM (rotaties per
minuut) en het spanningsniveau�
Wanneer RPM hoger is, is de spanning lager�
Wanneer RPM lager is, is de spanning hoger�
Gebruikersprogramma (U)
Gebruikersprogrammeermodus (U)
Een geselecteerd gebruikersprogramma opent altijd in de
programmeermodus�
- Met de Omhoog/Omlaag keuzeknop selecteert u het
trainingsprogramma en
het gebruikersprofiel (U),
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Gebruik de Omhoog/Omlaag keuzeknop om het spanningsniveau
in te stellen voor het eerste profielsegment�
Druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Stel het spanningsniveau voor de overige profielsegmenten op
dezelfde manier in�
OPMERKING
• Elk segment dat u instelt en bevestigt door op de MODE-knop
te drukken, wordt automatisch opgeslagen�
• Een voorgeprogrammeerd gebruikersprogramma kan niet
worden gewist, maar kan worden overschreven om het profiel
steeds aan uw behoeften aan te passen�
Een gebruikersprogramma starten
- Wanneer u in de programmeermodus bent, houdt u in elk stadium
van de programmeermodus de MODE-knop 2 seconden ingedrukt
om de tijdprogrammeermodus te openen�
- Gebruik de keuzetoets Omhoog/Omlaag om de trainingstijd voor
te programmeren�
Bereik: 1:00 ~ 99:00 ( ± 1:00 )
Druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
Druk op START/STOP om de training te starten
- Druk op RESET om terug te keren naar het hoofdmenu�
In de gebruikersprofielmodus wordt de spanning automatisch
aangepast aan het voorgeprogrammeerde profiel�
De duur van elk segment in het profiel is 1/8 van uw
voorgeprogrammeerde trainingstijd�
OPMERKING
• Er is slechts 1 gebruikersprogramma beschikbaar per
gebruikersprofiel�
Zie "Gebruiker instellen"
Recovery (Herstel)
De herstelfunctie registreert de hartconditie door de herstelsnelheid
van uw hartslag in slagen per minuut te meten� Hoe sneller uw
hartslag naar normaal daalt, hoe beter uw conditie�
U kunt daarom deze functie het beste direct na de training gebruiken�
- De toets RECOVERY werkt alleen als een hartslag wordt
geregistreerd�
- Bij TIME wordt '0:60' (seconden) weergegeven; er wordt terug
geteld naar 0�
- Na het aftellen om de status van het hartslagherstel te testen,
wordt op de computer F1 tot en met F6 weergegeven� De
gebruiker kan het hartslagherstelniveau vinden in de onderstaande
tabel�
- Druk opnieuw op de toets RECOVERY om terug te keren naar het
begin�
Interpretatie van het testresultaat.
Het resultaat is gebaseerd op de conditie van uw hartslag� Als u actief
bent, stijgt uw hartslag in slagen per minuut (bpm�)�
Wanneer u uw training beëindigt, stabiliseert uw hartslag zich weer
tot het normale niveau� Hoe sneller uw hartslag zich stabiliseert, hoe
beter de conditie van uw hart�
Wanneer uw hartslag met minimaal 50 slagen per testminuut daalt,
dan is uw resultaat F1�
Wanneer uw hartslag tijdens de testminuut tussen de 41~50 slagen
per testminuut daalt, dan is uw resultaat F2�
Enzovoort�
F1 Uitmuntend
F2 Uitstekend
F3 Goed
F4 Redelijk
F5 Ondermaats
F6 Slecht
OPMERKING
• De "Herstel"-resultaatgegevens kunnen alleen worden gebruikt
als persoonlijke referentie, en hebben geen medische waarde�
• Als uw hartslag tijdens de testminuut is gestegen, dan wordt ook
F6 weergeven�
Body Fat (Modus Body Fat)
- Druk op de toets BODY FAT om te beginnen met de meting van
het lichaamsvetpercentage�
- Tijdens de meting moet de gebruiker met beide handen de
handgrepen vasthouden� Op het LCD-display wordt gedurende
8 seconden "-" "- -" "- - -" "- - - -" weergegeven, totdat de
computer de meting heeft afgerond�
- Op het LCD-display worden BMI en vetpercentage weergegeven�
OPMERKING
• Voor deze functie moet het gebruikersprofiel correct zijn
ingesteld�
5 3
Nederlands
50+ bpm�
41 ~ 50 bpm.
31~ 40 bpm.
21 ~ 30 bpm.
11 ~ 20 bpm.
0 ~ 10 bpm.