Tunturi 23TBE40000 Manual Del Usuario página 71

BAI calcula el volumen de entrenamiento efectivo basándose en su
ritmo cardíaco, edad, sexo y duración�
Durante el ejercicio, podrá ver cómo BAI se va acumulando� En
cuanto termine una sesión de ejercicio, podrá obtener unos puntos
BAI totales de esta sesión, que será el volumen de entrenamiento
efectivo total de esta sesión�
Si entrena más fuerte, con un ámbito de ritmo cardíaco más elevado,
conseguirá puntos BAI más deprisa� Si entrena más suavemente,
con un ámbito de ritmo cardíaco más bajo, conseguirá puntos BAI
despacio�
Le recomendamos que entrene de forma que acumule 100 puntos
BAI todas las semanas para así mejorar su capacidad de ejercicio
cardiovascular�
Pantalla central
- Los dígitos superiores muestran los parámetros del entrenamiento
en letra más grande� Cuando la pantalla está en modo de
exploración, cada parámetro se mostrará durante unos segundos�
El nombre del valor mostrado parpadeará en la ventana
correspondiente�
- La pantalla del punto inferior mostrará gráficamente la curva de
intensidad del perfil del programa�
* En control de tensión: Cada punto representa 2 niveles de
tensión�
* En modo HRC: Cada punto representa un nivel de tensión como
si estuviera controlado por tensión�
* En modo vatios: Cada punto representa un nivel de tensión como
si estuviera controlado por tensión�
Explicación de los botones
Arriba (Marcar)
- Gire el selector en sentido horario para aumentar el valor�
- Aumentar el nivel de resistencia�
Abajo (Selector)
- Gire el selector en sentido anti-horario para reducir el valor�
- Disminuir el nivel de resistencia�
Mode/ Enter (Modo/ Intro)
- Confirma el ajuste o la selección�
- Cuando se encuentre en modo de entrenamiento, detenga la
función de escaneo de la pantalla y fije el parámetro actual en la
pantalla central�
- Vaya al siguiente parámetro cuando esté en modo de visualización
fija�
ATENCIÓN!
• Cuando se detenga el modo de escaneo fijando un parámetro
específico, no habrá forma de volver a activar la función de
"escaneo", aparte de presionando deprisa "Start / Stop" dos
veces para hacer una pausa rápidamente y reiniciar de nuevo el
entrenamiento�
Reset (Reinicio)
- En el modo de ajustes, pulse la tecla REINICIO una vez para
reiniciar las cifras de la función actual�
- Pulse y mantenga pulsada la tecla REINICIO durante 3 segundos
para reiniciar todas las cifras de la función�
Start/ Stop
- Iniciar o detener (pausa )la sesión de ejercicio�
Body Fat (Grasa corporal
- Compruebe su porcentaje de grasa corporal y su IMC (índice de
masa corporal)�
Recovery (Recuperación)
- Una vez que la consola detecta la señal del pulso, pulse la tecla
RECUPERAR para entrar en el modo de recuperación y de esta
manera monitorizar la capacidad de recuperación del ritmo
cardíaco�
Funcionamiento
Encendido
- Enchufe el suministro eléctrico, el ordenador se encenderá y
mostrará todos los segmentos en la LCD durante 2 segundos�
- Pulse cualquier tecla para encender la consola cuando se está en el
modo dormir
- Empiece a pedalear para encender la consola cuando se está en el
modo dormir�
La pantalla LCD mostrará todos los segmentos
ATENCIÓN!
• Cuando transcurren 4 minutos sin que se utilice el equipo, la
consola cambia a modo de descanso�
Modo de descanso
Cuando la consola está en modo de descanso, todas las ventanas de
información se apagan como si estuviera en modo apagado�
Apagado
- Para apagar el entrenador es necesario extraer la fuente de
alimentación del mismo�
Selección del entrenamiento
Use las flechas ARRIBA/ABAJO del dial para seleccionar:
M
Manualmente
P1 ~ P12
Perfil de programa 1 ~ 12
Control de ritmo cardíaco
W
Control de vatios
U
Programa de usuario
Programas
Inicio rápido
- Pulse la tecla START/STOP para iniciar el entrenamiento sin ningún
ajuste predeterminado�
- Use las flechas ARRIBA/ABAJO del dial para ajustar el nivel de
resistencia durante el entrenamiento�
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