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Idiomas disponibles
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FRANÇAIS
Étape 7
Placez la selle dans son support. Alignez les quatre trous et placez quatre rondelles plates (A)
et quatre vis à tête hexagonale M8*12 (E). Fixez le tout à l'aide de la clé Allen. Suivez la même
procédure pour installer le dossier. Img. 10
Étape 8
Alignez les trous de l'accoudoir (8) avec les trous du support de la selle. Ensuite, placez
deux rondelles courbes
φ
8 (B) et deux vis à tête hexagonale M8*50 (G) et fixez-les avec des
φ
rondelles plates
8 (A), des rondelles Grower (C) et des écrous hexagonaux borgnes (D). Enfin,
connectez les câbles, comme le montre l'image. 11
Étape 9
1. Prenez les pédales (5) et enlevez l'écrou pré-fixé.
2. Placez-les dans la structure. La pédale gauche doit être serrée dans le sens inverse des
aiguilles d'une montre. Assurez-vous que vous avez placé chaque pédale sur le côté
correspondant. La référence (droite/gauche) est prise comme si l'utilisateur était assis
sur la selle. La pédale gauche est marquée d'un « L » et la pédale droite d'un « R ». Img. 12
Étape 10
Réglage du vélo. Les deux extrémités de le stabilisateur arrière peuvent être tournées pour
ajuster les pieds. De cette manière, la machine sera à niveau et stable lors de son utilisation.
Img. 13
4. FONCTIONNEMENT
Comment monter et descendre du vélo
-
Avant de monter sur le vélo, vérifiez que les pédales sont immobiles. Placez-vous d'un côté
du vélo et placez votre jambe la plus proche du vélo sur la structure, puis asseyez-vous sur
la selle et mettez vos pieds dans les pédales.
-
Pour descendre du vélo, effectuez le processus ci-dessus en sens inverse.
Remplacement de la pile du moniteur
1. Retirez le moniteur de son support.
2. Ouvrez le couvercle du logement des piles, remplacez la pile usagée par une neuve et
refermez le couvercle. (Les pôles positifs et négatifs doivent être alignés).
3. Replacez le moniteur sur son support.
La pile utilisée est de type AAA.
60
Fonctions du moniteur
-
TMR (durée de l'entraînement) : affiche la durée actuelle de l'entraînement. Plage : 0-99:59
(minutes:secondes).
SPD (vitesse): affiche la vitesse actuelle du vélo. Plage : 0-999.9 km/h.
-
-
DIS (distance) : affiche la distance parcourue pendant l'entraînement. Plage : 0-99.99 km.
-
CAL (calorie brûlées): affiche les calories brûlées pendant l'entraînement. Plage : 0-999.9
kcal.
ODO (odomètre): indique la distance totale parcourue depuis la première utilisation du
-
vélo. Plage : 0-999.9 km.
-
SCAN (fonctions): lorsque SCAN clignote, les fonctions s'afficheront une à une.
Fonctions du bouton
-
Appuyez sur le bouton pour allumer le moniteur.
-
Lorsque SCAN clignote, les fonctions s'afficheront une à une. Appuyez sur le bouton et
SCAN disparaîtra. La fonction affichée restera fixe, c'est-à-dire que les autres fonctions ne
seront plus affichées une à une. En appuyant sur le bouton, vous pourrez choisir la fonction
que vous souhaitez afficher à tout moment.
-
En appuyant sur le bouton pendant 2 secondes, les valeurs seront remises à zéro (sauf
pour la fonction ODO). Les valeurs de la fonction ODO ne seront remises à zéro que lorsque
la pile sera remplacée.
-
Remarques :
-
Si le vélo n'est pas utilisé et qu'aucune opération n'est effectuée sur le moniteur pendant 4
minutes, le moniteur s'éteindra automatiquement.
Si vous utilisez à nouveau le vélo ou si vous appuyez sur le bouton, le moniteur se rallumera
-
automatiquement.
5. INFORMATIONS CONCERNANT L'EXERCICE
Un correct entraînement doit comprendre les étapes suivantes :
-
Échauffement : séance d'étirements et d'exercices de faible intensité pendant 5-10 minutes.
Un échauffement correct augmente la température corporelle, le rythme cardiaque et la
circulation, favorisant ainsi la préparation à l'exercice. Img. 14
Entraînement : séance d'exercices d'une durée de 20 à 30 minutes.
-
(Note : pendant les premières semaines d'exercice, ne maintenez pas votre fréquence
cardiaque élevée pendant plus de 20 minutes). Img. 15
-
Étirement : étirez-vous pendant 5-10 minutes. Cela augmente la flexibilité et aide à prévenir
les lésions après l'exercice. Img. 14
FRANÇAIS
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DRUMFIT STATIC 6000 SEAT
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