Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
NEDERLANDS
Stap 7
Plaats het zadel in het frame. Lijn de vier gaten uit en monteer vier platte sluitringen (A) en vier
M8*12 zeskantbouten (E). Zet alles vast met de inbussleutel. Volg dezelfde procedure om de
rugleuning te installeren. Fig. 10
Stap 8
Lijn de gaten in de armsteunstang (8) uit met de gaten in de zadelbeugel. Plaats vervolgens
twee φ8 gebogen sluitringen (B) en twee M8*50 zeskantbouten (G) en zet ze vast met
platte sluitringen (A), borgringen (C) en wartel zeskantmoeren (D). Sluit vervolgens de draden
aan zoals getoond in Fig. 11
Stap 9
1. Neem de pedalen (5) en verwijder de vooraf bevestigde moer.
2. Plaats ze in de structuur. Het linker pedaal wordt linksom afgesteld. Zorg ervoor dat u elk
pedaal aan de overeenkomstige kant hebt geplaatst. De referentie (rechts/links) wordt
genomen alsof de gebruiker in de stoel zit. Het linkerpedaal is gemarkeerd met een L, het
rechterpedaal met een R. Fig. 12
Stap 10
Afstellen van de hometrainer. Beide uiteinden van de achterste stabilisatorstang kunnen
worden gedraaid om de voeten aan te passen. Op deze manier staat de machine waterpas en
stabiel tijdens gebruik. Fig. 13
4. WERKING
Op- en afstappen
-
Voordat u op de hometrainer stapt, moet u controleren of de pedalen stilstaan. Ga aan de
zijkant van de fiets staan en leg je been dat het dichtst bij de fiets is over de bovenkant, ga
dan op het zadel zitten en zet je voeten op de pedalen.
-
Om van de hometrainer te komen, voert u de bovenstaande procedure in omgekeerde
volgorde uit.
De batterij van de monitor vervangen
1. Haal de monitor uit de standaard.
2. Open het batterijklepje, vervang de oude batterij door een nieuwe en sluit het weer.
(Positieve en negatieve polen moeten uitgelijnd zijn)
3. Zet de monitor terug op de standaard.
Het gebruikte type batterij is AAA.
90
Monitorfuncties
-
TMR (trainingsduur): toont de huidige trainingsduur. Bereik: 0-99:59 (minuten: seconden).
-
SPD (snelheid): toont de huidige snelheid van de fiets. Bereik: 0-999,9 km/u.
DIS (afstand): toont de afgelegde afstand tijdens de training. Bereik: 0-99,99 km.
-
-
CAL (verbrande calorieën): toont de verbrande calorieën tijdens de training. Bereik: 0-999,9
kcal.
-
ODO (kilometerteller): toont de totale afgelegde afstand sinds het eerste gebruik van de
φ
8
fiets. Bereik: 0-999,9 km.
-
SCAN: Wanneer het SCAN-icoon knippert, worden de functies één voor één weergegeven.
Knopfuncties
Druk op de knop om de monitor in te schakelen.
-
-
Wanneer het SCAN-icoon knippert, worden de functies één voor één weergegeven. Druk op
de knop en het SCAN-icoon verdwijnt. De functie die wordt weergegeven blijft vast staan,
d.w.z. de andere functies worden niet meer één voor één weergegeven. Door nogmaals op
de knop te drukken, kunt u de functie kiezen die u op een bepaald moment wilt weergeven.
-
Als u de knop 2 seconden ingedrukt houdt, worden de waarden op nul gezet (behalve
voor de ODO-functie). De ODO-waarden worden alleen gereset wanneer de batterij wordt
vervangen.
Aandachtspunten:
-
-
Als de fiets niet is gebruikt of als er gedurende 4 minuten geen bediening op de monitor is
uitgevoerd, wordt de monitor automatisch uitgeschakeld.
-
Als de hometrainer opnieuw wordt gebruikt of als op de knop wordt gedrukt, wordt de
monitor automatisch weer ingeschakeld.
5. INFORMATIE OVER DE TRAINING.
Een goede training moet bestaan uit de volgende stappen:
Warming-up: bestaat uit een stretch- en trainingssessie van 5 tot 10 minuten met een lage
-
intensiteit. Een goede opwarming zorgt voor een verhoging van de lichaamstemperatuur,
de hartslag en de bloedsomloop, wat helpt bij de voorbereiding op de training. Fig. 14
-
Training: dit is een trainingssessie van 20 tot 30 minuten.
(Let op: houd uw hartslag tijdens de eerste paar weken van de training niet langer dan 20
minuten hoog). Fig. 15
-
Afkoeling: 5 tot 10 minuten rekken. Dit verhoogt uw flexibiliteit en helpt mogelijke blessures
na het sporten te voorkomen. Fig. 14
NEDERLANDS
91
DRUMFIT STATIC 6000 SEAT
Publicidad
