Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
ČEŠTINA
Krok 8
Zarovnejte otvory v opěrce pro ruce (8) s otvory v držáku sedla. Poté nasaďte dvě prohnuté
podložky
8 (B) a dva šrouby se šestihrannou hlavou M8*50 (G) a zajistěte je plochými
podložkami
8 (A), pojistnými podložkami (C) a šestihrannými maticemi (D). Poté připojte
kabely podle Obr. 11
Krok 9
3. Vezměte pedály (5) a odstraňte předem připevněnou matici.
4. Nasaďte je do struktury. Levý pedál se nastavuje proti směru hodinových ručiček. Ujistěte
se, že jste každý pedál umístili na příslušnou stranu. Reference (vpravo/vlevo) se chápe,
jako by uživatel seděl na židli. Levý pedál je označen písmenem L, pravý pedál písmenem
R. Obr. 12
Krok 10
Nastavení recumbentu. Oba konce zadní stabilizační tyče lze otáčet a nastavit tak patky. Tímto
způsobem bude stroj při používání rovný a stabilní. Obr. 13
4. PROVOZ
Jak nasednout a sesednout z rotopedu
Před nasednutím na rotoped zkontrolujte, zda jsou pedály zastaveny. Postavte se na jednu
-
stranu recumbentu a přehoďte přes něj nohu, která je k němu nejblíže, poté se posaďte na
sedlo a zasuňte chodidla do pedálů.
-
Chcete-li sesednout z rotopedu, postupujte podle výše uvedeného postupu, ale v opačném
pořadí.
Výměna baterie monitoru
4. Vyjměte monitor z držáku.
5. Otevřete přihrádku na baterie, vyměňte starou baterii za novou a opět jej zavřete. (Kladné
a záporné póly musí být vyrovnány)
6. Monitor znovu nasaďte do držáku.
Používá typ baterie AAA.
Funkce monitoru
-
TMR (délka tréninku): zobrazuje aktuální trvání tréninku. Rozsah: 0-99:59 (minuty:
sekundy).
SPD (rychlost): zobrazuje aktuální rychlost horizontálního rotopedu. Rozsah: 0-999,9
-
km/h.
-
DIS (vzdálenost): zobrazuje vzdálenost ujetou během tréninku. Rozsah: 0-99,99 km.
-
CAL (spálené kalorie): zobrazuje kalorie spálené během tréninku. Rozsah: 0-999,9 kcal.
104
104
-
ODO (tachometr): zobrazuje celkovou ujetou vzdálenost od prvního použití horizontálního
rotopedu. Rozsah: 0-999,9 km.
-
SCAN (prohledávaní): Když bliká ikona SCAN, zobrazí se postupně jednotlivé funkce.
Funkce tlačítka
-
Stiskněte tlačítko pro zapnutí monitoru.
-
Když bliká ikona SCAN, zobrazí se postupně jednotlivé funkce. Stiskněte tlačítko a ikona
SCAN zmizí. Zobrazovaná funkce zůstane neměnná, to znamená, že ostatní funkce se již
nebudou zobrazovat jedna po druhé. Dalším stisknutím tlačítka můžete zvolit funkci, která
se má v daném okamžiku zobrazit.
-
Podržením tlačítka po dobu 2 sekund se hodnoty vynulují (s výjimkou funkce ODO). Hodnoty
funkce ODO se vynulují pouze při výměně baterie.
-
Problémy vyžadující pozornost:
-
Pokud rotoped nebyl používán nebo na něm nebyla po dobu 4 minut provedena žádná
operace, monitor se automaticky vypne.
Při dalším použití recumbentu nebo po stisknutí tlačítka se monitor opět automaticky
-
zapne.
5. INFORMACE TÝKAJÍCÍ SE CVIČENÍ
Správný trénink by měl sestávat z následujících kroků:
-
Zahřátí: spočívá v protažení a cvičení nízké intenzity v trvání 5 až 10 minut. Správné zahřátí
poskytuje zvýšení tělesné teploty, srdeční frekvence a oběhu, což vám pomůže připravit
se na cvičení. Obr. 14
Trénink: jedná se o cvičení trvající 20 až 30 minut.
-
(Poznámka: během prvních několika týdnů cvičení neudržujte vysokou srdeční frekvenci déle
než 20 minut). Obr. 15
-
Ochlazení: protahujte se po dobu 5 až 10 minut. To zlepší vaši flexibilitu a pomůže zabránit
možnému zranění po cvičení. Obr. 14
6. ČIŠTĚNÍ A ÚDRŽBA
-
Pravidelně promazávejte části, které se během cvičení pohybují, abyste zabránili
předčasnému poškození.
Před použitím zkontrolujte a utáhněte všechny díly. Pokud je některá část poškozena,
-
okamžitě ji vyměňte a zařízení nepoužívejte, dokud nebude v bezchybném stavu.
-
Zařízení lze čistit mírně navlhčeným hadříkem a neabrazivním čisticím prostředkem.
Nepoužívejte rozpouštědla.
Stroj nevystavujte přímému slunečnímu záření, zejména monitor.
-
ČEŠTINA
105
105
DRUMFIT STATIC 6000 SEAT
Publicidad
