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Cuando se detecte el pulso, un indicador con
forma de corazón se iluminará intermitentemente
en la pantalla cada vez que su corazón lata.
Aparecerán uno o dos guiones y luego se mos-
trará su ritmo cardíaco. Para una lectura más
precisa del ritmo cardíaco, sostenga los contactos
por lo menos durante unos 15 segundos.
Si no se muestra su ritmo cardíaco, asegúrese de
que sus manos estén colocadas en la posición
que se describe. Tenga cuidado de no mover las
manos en forma excesiva o de apretar los contac-
tos metálicos demasiado fuerte. Para un
funcionamiento óptimo, limpie los contactos metá-
licos usando un paño suave; nunca use alcohol,
abrasivos o químicos.
6. Una vez que haya terminado de hacer el ejerci-
cio, desenchufe el cable eléctrico.
Si los pedales no se mueven durante varios
segundos, se escuchará un sonido y la consola
hará una pausa.
Si los pedales no se mueven durante varios minu-
tos y no se pulsa ningún botón, la consola se
apagará y la pantalla se reajustará.
Cuando termine de realizar los ejercicios, coloque
el interruptor en la posición de apagado [OFF] y
desconecte el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos del
entrenador elíptico podrían desgastarse pre-
maturamente.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO DE A BORDO
1. Empiece a pedalear o pulse algún botón de la
consola para encenderla.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE a en la
página 17.
2. Seleccione un entrenamiento a bordo.
Para seleccionar un entrenamiento a bordo, pulse
repetidamente el botón Calorías [CALORIES], el
botón Intensidad [INTENSITY], el botón Velocidad
[SPEED] o el botón Inclinación [INCLINE] hasta
que se muestre el entrenamiento deseado en la
pantalla.
Cuando seleccione un entrenamiento a bordo, la
pantalla le mostrará la duración del entrenamiento
y el nombre del entrenamiento. Un perfil de la
configuración de velocidad del entrenamiento apa-
recerá en la matriz.
La pantalla también mostrará la velocidad de
pedaleo máxima (rpm), el nivel de resistencia
máximo y el nivel de inclinación máximo.
Si selecciona un entrenamiento de calorías, el
número aproximado de calorías que usted que-
mará aparecerá en el nombre del entrenamiento.
3. Empiece a pedalear para iniciar el
entrenamiento.
Cada entrenamiento está dividido en segmentos
de un minuto. Para cada segmento se programa
un nivel de resistencia, un nivel de inclinación de
la rampa y una velocidad [RPM] idónea. Nota:
Para segmentos consecutivos se podrá programar
el mismo nivel de resistencia, inclinación de
rampa y/o velocidad idónea.
En la matriz se mostrará el nivel de resistencia, el
nivel de inclinación de la rampa y la velocidad idó-
nea para el primer segmento.
Durante el
entrena-
miento, los
perfiles de
las pesta-
ñas de
velocidad e
inclinación
mostrarán
sus progreso. El segmento de la visualización grá-
fica que se ilumina intermitentemente corresponde
al segmento actual del entrenamiento. La altura
del segmento intermitente indica la velocidad idó-
nea o el nivel de inclinación para dicho segmento.
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Visualización gráfica
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