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CÓMO ACTIVAR LA CONSOLA
Se debe usar el adaptador eléctrico incluido para
poner en marcha el aparato de zancadas elíptico. Vea
CÓMO CONECTAR EL ADAPTADOR ELÉCTRICO
en la página 11. Al enchufar el adaptador eléctrico, se
encienden las pantallas y la consola estará lista para
ser usada.
CÓMO APAGAR LA CONSOLA
Si los pedales no se mueven durante varios segundos,
se escuchará un sonido y la consola hará una pausa.
Si los pedales no se mueven durante varios minutos y
no se pulsa ningún botón, la consola se apagará y la
pantalla se reajustará.
Una vez que haya terminado de hacer ejercicio,
desenchufe el adaptador eléctrico. IMPORTANTE:
Si no lo hace, los componentes eléctricos del
aparato de zancadas elíptico pueden gastarse
prematuramente.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Empiece a pedalear o pulse cualquier botón en
la consola para encenderla.
Consulte la sección CÓMO ACTIVAR LA
CONSOLA anteriormente descrita.
2. Seleccione la función manual.
Cada vez que encienda la consola, se mostrará el
menú principal.
Para seleccionar el
modo manual, pulse los
botones para aumentar
y disminuir que están
al lado del botón Enter
(registrar) y seleccione
Start (comenzar). A
continuación, pulse el botón Enter (registrar).
Si ha seleccionado un Workouts (entrenamiento)
o la función de iFit Training (entrenamiento iFit),
pulse el botón Menu (menú) para regresar al menú
principal.
3. Cambie la resistencia de los pedales según sus
necesidades.
A medida que pedalea, cambie la resistencia de
los pedales pulsando uno de los botones numera-
dos 1 Step Resistance (resistencia en 1 paso) o
pulsando los botones para aumentar y disminuir
1 Step Resistance (resistencia en 1 paso). Nota:
Tras pulsar los botones, pasará cierto tiempo antes
de que los pedales alcancen el nivel de resistencia
seleccionado.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
La consola ofrece varios modos de visualización.
La función de visualización que seleccione deter-
minará qué tipo de información del entrenamiento
se mostrará. Pulse el botón Display (visualizar) de
manera repetida para seleccionar la función de
pantalla deseada.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
del entrenamiento:
Calories (calorías): muestra el número aproxi-
mado de calorías que usted ha quemado.
Perfil: cuando se selecciona un programa de
entrenamiento, esta pantalla muestra un per-
fil de los niveles de resistencia fijados para el
entrenamiento.
Pulso: mostrará su ritmo cardíaco cuando use
el monitor de ritmo cardíaco (vea el paso 5 en la
página 14).
Resistance (resistencia): esta función de pan-
talla muestra el nivel de resistencia de los pedales
durante algunos segundos cada vez que cambia el
nivel de resistencia.
RPM: Este modo de pantalla mostrará el paso de
las zancadas, en zancadas por minuto.
Stride Length (longitud de zancada): esta
función de pantalla mostrará la longitud de su
zancada en pulgadas.
Strides (zancadas): esta función de pantalla
mostrará el número total de zancadas que ha
dado.
Time (tiempo): cuando se seleccione la función
manual, esta función de pantalla mostrará el
tiempo que ha transcurrido. Cuando se selecciona
un programa de entrenamiento, la pantalla muestra
el tiempo que queda de entrenamiento en lugar del
tiempo transcurrido.
Vertical Feet (pies verticales): esta función de
pantalla mostrará el número total de pies verticales
que ha recorrido.
Cambie el volumen de la consola pulsando los
botones para aumentar y disminuir Volumen.
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