Cómo Utilizar El Aparato De Zancadas - NordicTrack FREESTRIDER 35 S Manual Del Usuario

CÓMO UTILIZAR EL APARATO DE ZANCADAS
CÓMO CONECTAR EL ADAPTADOR ELÉCTRICO
IMPORTANTE: Si el aparato de zancadas ha estado
expuesta a temperaturas frías, deje que se caliente
a la temperatura ambiente antes de enchufar el
adaptador de corriente. Si no lo hace, las pantal-
las de la consola u otros componentes eléctricos
pueden experimentar daños.
Enchufe el adaptador
eléctrico a la toma de
la parte delantera del
entrenador elíptico. A
continuación, conecte
el adaptador eléctrico
a una toma eléctrica
adecuadamente
instalada que cumpla
con todas las normas y ordenanzas locales.
CÓMO MOVER EL APARATO DE ZANCADAS
Debido al tamaño y peso del aparato de zancadas,
se requiere dos personas para moverlo. Con la
ayuda de dos personas levante el extremo indicado del
aparato de zancadas hasta que éste se deslice sobre
las ruedas delanteras. Con cuidado mueva el aparato
de zancadas elíptico a la ubicación deseada y luego
bájelo a una posición nivelada.
Levante aquí
Adaptador Eléctrico
Rueda
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PRECAUCIÓN: Para disminuir el riesgo de lesio-
nes, flexione las piernas y mantenga la espalda
derecha. Asegúrese de flexionar las piernas y man-
tener la espalda derecha al levantar el aparato de
zancadas. No trate de mover el aparato de zanca-
das sobre una superficie irregular.
CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL APARATO DE
ZANCADAS
Para subirse en el aparato de zancadas, sujete las
barandas y párese sobre los pedales. Empuje los
pedales hasta que éstos empiecen a moverse hacia
delante y hacia atrás con un movimiento constante.
Barandas
Barandas
Pedales
Patas de Nivelación
Para bajarse del aparato de zancadas, espere a que
los pedales se detengan por completo. Cuando los
pedales dejen de moverse, sujete las barandas y
bájese de los pedales.
CÓMO NIVELAR EL APARATO DE ZANCADAS
Si el aparato de zancadas se menea levemente sobre
el piso durante su uso, gire una o ambas patas de
nivelación ubicadas debajo de la parte de atrás de la
armadura (ver el dibujo de arriba) hasta que el mov-
imiento de vaivén sea eliminado.