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COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
COMO AJUSTAR LOS PEDALES
Los pedales de
moción se deter-
minan por su
posición en los
resortes del
pedal. Para ajus-
Pedal
tar los pedales,
primero quite la
Perilla Resorte
perilla debajo de
del
cada pedal.
Pedal
Deslice cada
pedal hacia ade-
lante o hacia atrás y vuelva a conectarlo usando uno
de las cinco posiciones en el pedal y uno de los tres
orificios en el resorte del pedal. Asegúrese que ambos
pedales estén en la misma posición.
COMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para montarse en el entrenador elíptico, sostenga el
sensor de pulso del mango y párese en el pedal que
esté en la posición más baja. Enseguida, párese en el
otro pedal. Empuje los pedales hasta que ellos empie-
cen a moverse en una moción continua. Nota: Los
discos del pedal pueden dar vuelta en cualquier
dirección. Se recomienda que mueva los discos
del pedal en la dirección que se muestra abajo con
la flecha. Para darle variedad a sus ejercicios, tal
vez usted escoja darle vuelta a los discos del
pedal en la dirección opuesta.
Sensor de
Pulso del
Mango
Pedales
Disco del Pedal
Para desmontar el entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales paren por completo. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales
continuarán hasta que el volante se detenga.
Cuando los pedales estén estacionarios, bájese del
pedal más alto primero. Después, remueva su pie del
pedal más bajo.
COMO USAR LAS BARANDAS
Las barandas
Barandas
están diseñadas
para añadir ejerci-
cio a su cuerpo
superior. Mientras
que usted hace
ejercicio empuje o
jale las barandas
para la parte supe-
Sensor de
rior del cuerpo
Pulso del
para poder ejercitar
Mango
sus brazos, espal-
da, y hombros.
Si usted quiere
hacer ejercicios
solo con su cuerpo
inferior, sostenga el senor de pulso del mango a medi-
da que usted haga ejercicios.
AVISO:
Antes de usar el entrenador
elíptico lea las siguientes precauciones impor-
tantes.
• Siempre sostenga el sensor de pulso del
mangos o las barandas cuando esté montan-
do, desmontando, o usando el entrenador
elíptico.
• Cuando para de hacer sus ejercicios, permita
que los pedales lentamente se paren.
• El sensor de pulso no es un dispositivo médi-
co. Varios factores pueden afectar la preci-
sión de las lecturas del ritmo cardíaco de su
corazón. La intención del sensor de pulso es
solamente servir como ayuda en el ejercicio
para determinar la tendencia general del ritmo
cardíaco.
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COMO CONECTAR SU COMPUTADORA
Nota: Si su computadora tiene un enchufe de línea
afuera (LINE OUT) de 3,5mm, vea la instrucción A.
Sí su computadora solo tiene un enchufe de audí-
fono (PHONES), vea la instrucción B.
A. Enchufe un extremo del cable audio dentro del
toma corriente debajo de la consola. Enchufe el
otro extremo del cable audio en el enchufe de línea
afuera en su computadora.
A
LINE OUT
Cable
Audio
B. Enchufe un extremo del cable audio dentro del
toma corriente debajo de la consola. Enchufe el
otro extremo del cable en una aguja. Enchufe la
aguja en los enchufe de audífono en su computa-
dora. Enchufe sus audífonos o altavoces en el otro
lado de la aguja
B
PHONES
Cable
Aguja
Audio
Audífonos/Altavoces
COMO CONECTAR SU VIDEOGRABADORA
Nota: Si su videograbadora tiene un enchufe de
audio afuera (AUDIO OUT), vea la instrucción A
abajo. Si el enchufe de audio afuera se está usan-
do vea la instrucción B. Si usted tiene una televi-
sión con una videograbadora incorporada, vea la
instrucción B. Si su videograbadora está conecta-
da a su estéreo en casa, vea COMO CONECTAR
SU ESTÉREO EN CASA en la página 18.
A. Enchufe un extremo del cable audio dentro del
toma corriente debajo de la consola. Enchufe el
otro lado del cable audio en el adaptador. Enchufe
el adaptador en el enchufe de audio afuera en su
videograbadora.
A
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
3
4
OUT
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Adaptador
Cable Audio
B. Enchufe un extremo del cable audio dentro del
toma corriente debajo de la consola. Enchufe el
otro extremo del cable en el adaptador. Enchufe el
adaptador en un adaptador RCA-Y (disponible en
tiendas de aparatos electrónicos). A continuación,
quite el alambre que actualmente está enchufado
al enchufe de audio afuera en su videograbadora y
enchufe el alambre en el lado no usado del adapta-
dor-Y. Enchufe el adaptador-Y en el enchufe de
audio afuera en su videograbadora.
B
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
3
4
OUT
Adaptador
RCA-Y
Cable Audio
Adaptador
Alambre quitado del
enchufe de audio afuera
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