Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
10)
HR INTERVALS
(INTERVALLES
DE TRAVAIL ET DE REPOS) (5.1AT UNIQUEMENT)
: Ajuste automatiquement les niveaux d'inclinaison
maximale et minimale au cours des intervalles de travail et de repos clans votre zone de frequence cardiaque cible. Parfait pour procurer un
exercice intensif entrecoupe d'intervalles de repos. Objectif de duree.
1) Regler la duree des intervalles de TRAVAIL & I'aide des touches A v de la TOUCHE DE PROGRAMMATION
ou du CLAVIER, et
appuyer sur la touche ENTER.
2) Regler la frequence cardiaque cible des intervalles de TRAVAIL & I'aide des touches ,_ vou
du CLAVIER, et appuyer sur la
touche ENTER.
3)
Regler la duree des intervalles de REPOS I'aide des touches A vou
du CLAVIER, et appuyer sur la touche ENTER.
4) Regler la frequence cardiaque cible des intervalles de REPOS & I'aide des touches A "vou du CLAVIER, et appuyer sur la
touche ENTER.
5) Regler la DUREE TOTALE DE LA SF_.ANCE D'EXERCICE
& I'aide des touches A "vou du CLAVIER, et appuyer sur la touche START
pour lancer le programme.
DURI_E
%
D'INCLINAISON
ECHAUFFEMENT
INTERVALLE DE TRAVAIL
INTERVALLE DE REPOS
4:00 MIN.
La duree des intervalles de travail et de repos est pr6etablie par I'utilisateur.
Ces periodes se r6p_tent jusqu'a la recup6ration.
0 % ou au choix
La FCC est reglee par I'utilisateur pour les periodes de travail et de repos.
de I'utilisateur
L'inclinaisen change selen la definition.
RECUPERATION
I
2:00
MIN.
2:00
MIN.
50 % de
0 %
]'inclinaison
actuelle
CUSTOM
(PROGRAMMES
PERSONNALISES)
: Permettent de creer et de reutiliser une seance d'entrainement
parfaite pour
repondre A une combinaison
d'imperatifs
specifiques
de vitesse, d'inclinaison
et de duree. Le nec plus ultra en mati@e de programmation
personnalisee.
Objectif de duree.
1) Choisir CUSTOM
1 ou 2 & I'aide des touches
A "v- et appuyer sur la touche ENTER de la TOUCHE
DE PROGRAMMATION.
2) Choisir le poids (WEIGHT)
a I'aide des touches
,,L vet
appuyer sur la touche ENTER de la TOUCHE
DE PROGRAMMATION.
3)
Choisir la duree (TIME) a I'aide des touches
,,_ "v- et appuyer sur la touche ENTER de la TOUCHE
DE PROGRAMMATION.
4)
Choisir la vitesse (SPEED)
pour les segments
1 a 15 a I'aide des touches ,,L vet
appuyer sur la touche ENTER pour regler
chaque segment.
5) Pour les segments
1 a 15, choisir I'inclinaison
(INCLINE)
a I'aide des touches ,,L v
et appuyer sur la touche ENTER pour regler
chaque segment.
6) Appuyer sur la touche START pour commencer
a s'exercer. ,&,ce stade, le programme choisi a 6te effectivement
mis en memoire et
peut _tre utilise pour de futurs entrainements.
REMARQUES
:
• Si on appuie sur la touche BACK (retour) de la TOUCHE
DE PROGRAMMATION,
on revient au segment precedent.
• En utilisant le programme
mis en memoire, on peut ajuster la vitesse ou I'inclinaison,
mais aucune modification
n'est mise en
memoire.
• Pour reinitialiser
la memoire, appuyer sur la touche ENTER et la tenir pendant 5 secondes.
Publicidad
Tabla de contenido
