Metabolismo Basal - Omron HBF-514C Manual De Instrucciones

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INFORMACIÓN SOBRE LA COMPOSICIÓN CORPORAL

METABOLISMO BASAL

Independientemente de su nivel de actividad, se necesita un consumo calórico mínimo para permitir las
funciones corporales diarias. El metabolismo basal indica la cantidad de calorías que debe ingerir para
darle a su cuerpo suficiente energía para funcionar.
60-70% del uso diario de energía corresponde al metabolismo basal
La cantidad total de energía usada por el organismo en un día típico es la siguiente:
Metabolismo basal
Metabolismo para las actividades diarias
Termogénesis inducida por la dieta
La proporción es de 60%-70% para el metabolismo basal, 20%-30% para las actividades diarias y 10%
para la termogénesis inducida por la dieta. Esto significa que el metabolismo basal es el responsable de la
mayoría del consumo de energía diaria.
Si nuestro consumo calórico diario excede la cantidad de energía requerida para estas actividades, las
calorías en exceso pueden almacenarse en forma de grasa.
Energía requerida para mantener las
funciones vitales.
Energía que se usa para las actividades
diarias, tales como ir y volver del lugar de
trabajo, las tareas domésticas, pasatiempos,
etc.
Energía que se emite después de una comida.
INGRESO
de
calorías
Alimentos
E9
SALIDA
de
calorías
Termogénesis inducida por la dieta
Metabolismo para las
actividades diarias
Metabolismo basal