Richtig Rudern; Erläuterung Der Anzeigefunktionen - Tunturi R-80 W Manual Del Usuario

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Richtig Rudern

Vorlage - Durchzug
Beginnen Sie mit angenehm nach vorne gestreckten
Armen und Rücken. Drücken Sie die beine nach hinten,
die Arme und der Rücken bleiben gestreckt.
Rücklage
Ziehe die Arme zurück sobald diese über die Knie sind
und ziehe diese durch bis Sie leicht nach hinten lehnen.
Vorlage
Gehe zurück zur Ausgangsposition und wiederholen Sie
den Vorgang.
WARNUNG
• Kontaktiere immer ihren Arzt bevor Sie ein
Trainingsprogramm beginnen.
• Stoppen Sie direkt wenn Sie sich schwindlig oder
unwohl fühlen.
Vorlage
Angenehm nach vorne mit
gestreckte Arme und Rücken.
Durchzug
Drücke mit den Beinen nach
hinten während die Arme
gestreckt bleiben.
Rücklage
Ziehe mit den Armen und Beinen
durch bis Sie leicht nach hinten
lehnen.
Vorziehen
Oberkörper nach vorne lehnen
und Körper nach vorne bewegen.
Vorlage
Gehen Sie zurück in die
Ausgangsposition und
wiederholen Sie den Vorga.
Konsole (abb. E)
VORSICHT
• Halten Sie die Konsole von direkter
Sonneneinstrahlung fern.
• Trocknen Sie die Oberfläche der Konsole, wenn
Sie mit Schweißtropfen bedeckt ist.
• Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole.
• Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer
Fingerspitze. Vergewissern Sie sich, dass Ihre
Nägel oder andere scharfe Gegenstände die
Anzeige nicht berühren.
HINWEIS
• Die Konsole schaltet in den Standby-Modus,
wenn das Gerät 4 Minuten lang nicht verwendet
wird.
Erläuterung der Anzeigefunktionen
Zeit (Time)
- Ohne Einstellung des Zielwerts wird die Zeit
summiert.
- Bei Einstellung eines Zielwerts wird die Zeit vom
Zielwert aus auf 0 herabgezählt. Bei 0 ertönt ein
Alarm oder erscheint ein Blinklicht.
- Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein Signal
auf den Monitor übertragen wird, wird die Zeit auf
STOP geschaltet
- Anzeigebereich:
- Zielbereich:
Zeit/500 M (Time/ 500m)
Zeigt die benötigte Zeit für einen Trainingslauf von
500 m basierend auf der aktuellen Ruderintensität an.
Entfernung (Distance)
- Ohne Einstellung des Zielwerts wird die Distanz
summiert.
- Bei Einstellung eines Zielwerts wird die Distanz vom
Zielwert aus auf 0 herabgezählt. Bei 0 ertönt ein
Alarm oder erscheint ein Blinklicht.
- Anzeigebereich
- Zielbereich
Kalorien (Calorie)
- Ohne Einstellung des Zielwerts werden die Kalorien
summiert.
- Bei Einstellung des Zielwerts werden die Kalorien
von Ihrem Zielwert aus auf 0 herabgezählt. Bei 0
ertönt ein Alarm oder erscheint ein Blinklicht.
- Anzeigebereich:
- Zielbereich
2 6
0:00~99:59
0:00~99:00 (± 01:00)
0~9999
10 ~ 9990 ( ± 10)
0~9990.
10 ~ 9990 ( ± 10)