Scelta Dell'esercizio; Esercizio In Manual; Avvio Rapido; Avvio Dopo L'inserimento Del Codice Utente - Tunturi T80/F Manual Del Usuario

punto passerai all'inserimento del dato successivo.
3. Impostare il peso dell'utente. Cambia i dati tramite
i tasti freccia, e conferma il dato inserito facendo uso
del tasto ENTER. Il dato è necessario per effettuare il
calcolo sul consumo di energia.
4. Dati concernenti il sesso (Male = maschile, Female
= femminile); spostati da un dato all'altro tramite i
tasti freccia, e conferma il dato da inserire facendo uso
del tasto ENTER. Il dato è necessario per effettuare il
calcolo sul consumo di energia.
5. Scrivi l'età dell'utente; cambia i dati tramite i tasti
freccia, e conferma il dato inserito facendo uso del tasto
ENTER. Il dato è necessario per effettuare il calcolo sul
consumo di energia.
6. Disponi circa l'uso di segnale acustico (ON = segnale
acustico in uso, OFF = segnali acustici non in uso);
spostati da un'opzione all'altra tramite i tasti freccia,
e conferma l'opzione da inserire facendo uso del tasto
ENTER. Durante il programma profilo, il pannello
comunica in anticipo l'imminente variazione del profilo,
emettendo un segnale acustico.
7. Impostare le unità di misura dell'attrezzo (km/h,
min/km, mph, min/miglia). Cambia i dati tramite i tasti
freccia, e conferma il dato inserito facendo uso del tasto
ENTER.
8.
Durante i programmi PSC e controllo frequenza
cardiaca il treadmill deve essere regolato alla velocità
massima. Durante questi programmi, la velocità viene
regolata automaticamente in base alla frequenza cardiaca
dell'utente; se la velocità del treadmill non venisse
impostata al massimo fin dall'inizio, questa potrebbe
aumentare in misura eccessiva durante l'allenamento.
Il valore di default della velocità massima è pari a 12
km/h. Cambia i dati tramite i tasti freccia, e conferma il
dato inserito facendo uso del tasto ENTER.
9. La schermata TOTAL TIME visualizza le ore di
utilizzo complessive del treadmill per utente. Con tasto
ENTER passerai al dato successivo.
10. La schermata TOTAL DISTANCE visualizza
la distanza complessiva percorsa dall'utente. Con
tasto ENTER ritornerai ai dati concernenti il sesso
dell'utente. Per uscire dalla fase "Inserimento dati
utente", basta premere il tasto START.
Dopo aver impostato i dati utente, questi possono essere
sfruttati ed utilizzati, selezionando il codice utente
personale all'inizio di ogni allenamento. Il codice utente
selezionato rimane nella memoria dell'attrezzo fino a
quando non sarà selezionato un nuovo codice, la chiave
di sicurezza non sarà estratta o la spina di alimentazione
non sarà tolta dalla presa di corrente.

SCELTA DELL'ESERCIZIO

Premi quindi il tasto SELECT, finchè la spia luminosa
non si accenda in corrispondenza dell'esercizio da te
scelto. Le selezioni possibili sono le seguenti:
1. Esercizio in Manual, in cui sei tu stesso, durante
l'esecuzione, a regolare sia la velocità che l'angolo di
inclinazione della pedana.
2. Esercizio HRC, a controllo frequenza cardiaca. In esso
la velocità / inclinazione del treadmill viene ad essere
regolata automaticamente, in modo che l'esecuzione
proceda sempre al livello pulsazioni da te prestabilito;
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i profili a controllo frequenza cardiaca presuppongono
sempre l'uso di cintura pulsazioni.
3. Esercizio a profilo prestabilito, in cui la velocità,
l'angolo o il livello pulsazioni variano seguendo uno
schema prefissato in antecedenza.
4. Test di condizione fisica: il treadmill offre due
alternative, test di camminata da 2 km e prova di corsa
Cooper da 12 km.

ESERCIZIO IN MANUAL

AVVIO RAPIDO

1. L'esercitazione in Manual è quella che il treadmill ha
come predisposizione di base. Puoi passare direttamente
all'esercizio, premendo il tasto START, e il tappeto si
metterà in movimento alla velocità di 1,5 km all'ora.
AVVIO DOPO L'INSERIMENTO DEL CODICE
UTENTE
2. Se si desidera sfruttare i dati personali inseriti in
memoria o salvare il proprio allenamento personalizzato,
bisogna impostare o selezionare il proprio codice utente
(1-4). Premi il tasto ENTER per confermare.
3. Premi il tasto SELECT, finchè non si accenda la spia
luminosa vicina al testo MANUAL.
4. Premi il tasto START, e il tappeto si metterà in
movimento, alla velocità di 1,5 km all'ora. Sei tu a
regolare la velocità del nastro, mediante la funzione PSC
o tramite i tasti lepre e tartaruga, ed la inclinazione,
facendo uso dei tasti inclinazione.
5. Sul display del profilo, ad intervalli di un minuto, si
predispongono i dati relativi alla velocità di esecuzione.
Trascorsi 20 minuti, i dati in visione incominciano a
spostarsi a sinistra, in modo che sul display restino solo
i dati velocità relativi agli ultimi 20 minuti. Pressando
il tasto SELECT durante l'allenamento, è possibile
visualizzare nel campo di testo i profili cumulativi di
velocità, inclinazione e frequenza cardica dell'esercizio
in corso.
6. Premendo una volta il tasto STOP, il treadmill si
ferma e va ad assumere una posizione di attesa, per la
durata di 5 minuti. In modalità stand-by è possibile
salvare i risultati dell'allenamento nella memoria del
pannello (vedi funzione memoria). Entro tale lasso di
tempo, puoi riavviare l'esercizio interrotto, premendo il
tasto START. Se poi premi per due volte il tasto STOP,
il tuo esercizio programmato finisce definitivamente.
Una pressione di 2 secondi sul tasto STOP avrà l'effetto
di azzerare il contatore, per cui questo sarà pronto per
una nuova partenza.

ESERCIZIO A CONTROLLO

PULSAZIONI CARDIACHE

Gli esercizi a pulsazioni standard rendono possibile
l'esecuzione di un esercizio, in cui le pulsazioni
cardiache si mantengano ai levelli desiderati. Gli esercizi
presuppongono sempre l'uso di cintura pulsazioni. Se la
misura dei battiti non funziona, sulla lavagna del display
compare l'avviso CHECK TRANSMITTER. In questo
caso, accertati di avere osservato tutte le istruzioni
concernenti l'uso di cintura pulsazioni.