Grundig PS 5110 Manual De Uso página 70

Ocultar thumbs Ver también para PS 5110:
Tabla de contenido

Publicidad

Idiomas disponibles
  • ES

Idiomas disponibles

  • ESPAÑOL, página 34
UWAGI­DOTYCZĄCE­POMIARÓW
Zawartość­wody­w­ciele
Woda
jest
ważnym
Zawartość wody w ciele może sięgać od 35%
do 70%. Woda jest konieczna we wszystkich
reakcjach biochemicznych zachodzących w
ciele człowieka, umożliwiających prawidłowe
funkcjonowanie organizmu. Woda przenosi
produkty odpadowe z komórek i usuwa je w
pocie i moczu.
Woda utrzymuje również stałą ciepłotę ciała.
Ilość wody w ciele zależy od proporcji utraty
wody, na przykład w czasie upału, aktywności
fizycznej i pocenia się. Dlatego tak ważne
jest kontrolowanie zawartości wody w ciele i
utrzymywanie jej stałego poziomu.
Uwaga
Następujące
tabele
7
orientacyjne, które pomogą ocenić zawartość
tłuszczu i wody w swoim ciele. Nie podajemy
standardowych danych dotyczący masy
mięśniowej ani masy kości.
Ważne jest obserwowanie przez pewien
7
czas zawartości tłuszczu, wody w ciele,
masy mięśniowej i masy kości, a nie tylko
skoncentrowanie się na masie ciała.
Zawartość­tłuszczu­w­ciele­
(kobieta)
Wiek
Szczupła Normalna Lekka
19 - 39 <20%
20-32%
40 - 55 <23%
23-35%
56 - 85 <24%
24-36%
Zawartość­wody­w­ciele­
(kobieta)
Wiek
Niska
18 - 39
47
40 - 55
42
56 - 85
37
70 POLSKI
składnikiem
ciała.
podają
dane
nadwaga
33-38%
36-41%
37-42%
Normalna Wysoka
47-57
57
42-52
52
37-47
47
Stopy muszą być ustawione na elektrodach
7
ze stali nierdzewnej. Na wyniki analizy może
mieć wpływ bardzo sucha skóra lub bardzo
duże modzele. Mogą one uniemożliwić
prawidłowe działanie wagi i powodować
wyświetlanie komunikatu o błędzie »
Zawartość­tłuszczu­w­ciele
Szczególnie ważne jest kontrolowanie zawartości
tłuszczu w ciele. Wysoka zawartość tłuszczu
w masie ciała może prowadzić do wysokiego
ciśnienia krwi, wysokiego poziomu cholesterolu,
chorób serca i innych. American College of Sports
Medicine przedstawił następujące zalecenia
dotyczące zawartości tłuszczu w masie ciała:
Uwaga
Masę ciała, zawartość tłuszczu i wody w
7
ciele należy mierzyć każdego dnia o tej samej
godzinie, najlepiej wieczorem.
Jeśli jest to możliwe wagi należy używać
7
po zdjęciu całej odzieży. Zapewni to
dokładniejsze wyniki.
Na podstawie tych wyników nie można
7
stawiać diagnoz medycznych. W przypadku
wątpliwości należy skorzystać z porady
medycznej.
Stopy muszą być zawsze czyste i suche.
7
Zawartość­tłuszczu­w­ciele­
(mężczyzna)
Nadwaga Szczupła Normalna Lekka
>38%
<12%
>41%
<13%
>42%
<14%
Zawartość­wody­w­
ciele­(mężczyzna)
Niska
Normalna
53
53-67
47
47-61
42
42-56
­_____________
nadwaga
12-20%
21-25%
13-21%
22-26%
14-22%
23-27%
Wysoka
67
61
56
«.
Err
Nadwaga
>25%
>26%
>27%

Publicidad

Tabla de contenido
loading

Tabla de contenido