Creación De Una Sesión De Entrenamiento; Repetición De Los Pasos De Sesión De Entrenamiento; Inicio De Una Sesión De Entrenamiento; Detención De Una Sesión De Entrenamiento - Garmin Edge 810 Manual Del Usuario

2
Visita www.garminconnect.com/workout.
3
Crea una nueva sesión de entrenamiento.
4
Selecciona Enviar a dispositivo.
5
Desconecta el dispositivo y enciéndelo.
6 Selecciona > Sesiones de entrenamiento.
7 Selecciona la sesión de entrenamiento.
8 Selecciona Realizar sesión de entrenamiento.
Creación de una sesión de entrenamiento
1 En la pantalla de inicio, selecciona
entrenamiento > .
Aparece una nueva sesión de entrenamiento. El primer paso
está abierto por defecto y se puede utilizar como
calentamiento.
2
Selecciona Nombre e introduce un nombre para la sesión de
entrenamiento.
3 Selecciona Añadir nuevo paso.
4 Selecciona un paso y escoge Editar paso.
5 Selecciona Duración para especificar cómo se mide el paso.
Por ejemplo, selecciona Distancia para finalizar el paso tras
una distancia determinada.
Si seleccionas Libre, puedes seleccionar
momento para finalizar el paso.
6
Si es necesario, introduce un valor en el campo inferior
Duración.
7
Selecciona Objetivo para elegir el objetivo durante este
paso.
Por ejemplo, selecciona Frecuencia cardiaca para mantener
una frecuencia cardiaca constante durante el paso.
8
Si es necesario, selecciona una zona objetivo o introduce un
rango personalizado.
Por ejemplo, puedes seleccionar una zona de frecuencia
cardiaca. Cada vez que superas o bajas de una frecuencia
cardiaca especificada, el dispositivo emite un pitido y
muestra un mensaje.
9
Si es necesario, selecciona
descanso.
Durante una vuelta de descanso, el temporizador sigue
ejecutándose y los datos se graban.
10
Selecciona para guardar este paso.
11
Selecciona para guardar esta sesión de entrenamiento.
Repetición de los pasos de sesión de entrenamiento
Antes de repetir un paso de sesión de entrenamiento, debes
crear una sesión de entrenamiento con al menos un paso.
1
Selecciona Añadir nuevo paso.
2
Selecciona Duración.
3
Selecciona una opción:
• Selecciona Repetir para repetir un paso una o más
veces. Por ejemplo, puedes repetir un paso de 5 millas
diez veces.
• Selecciona Repetir hasta para repetir un paso durante
una duración específica. Por ejemplo, puedes repetir un
paso de 5 millas durante 60 minutos o hasta que la
frecuencia cardiaca alcance las 160 ppm.
4
Selecciona Volver a paso y selecciona un paso para
repetirlo.
5
Selecciona para guardar este paso.
Inicio de una sesión de entrenamiento
1
En la pantalla de inicio, selecciona
entrenamiento.
2
Selecciona una sesión de entrenamiento.
4
> Sesiones de
en cualquier
en el campo Vuelta de
> Sesiones de
3
Selecciona Realizar sesión de entrenamiento.
Después de comenzar una sesión de entrenamiento, el
dispositivo muestra cada paso de la misma, el objetivo (si
existe) y los datos de sesión de entrenamiento en curso. Se
emite una alarma sonora cuando estés a punto de terminar un
paso de una sesión de entrenamiento. Aparece un mensaje, en
el que se descuenta el tiempo o la distancia que queda para
comenzar un nuevo paso.
Detención de una sesión de entrenamiento
• Selecciona en cualquier momento para finalizar un paso
de una sesión de entrenamiento.
• Selecciona en cualquier momento para detener el
temporizador.
• Selecciona > > Sesiones de entrenamiento >
Detener sesión de entrenamiento en cualquier momento
para finalizar la sesión de entrenamiento.
Edición de una sesión de entrenamiento
1
En la pantalla de inicio, selecciona
entrenamiento.
2
Selecciona una sesión de entrenamiento.
3
Selecciona .
4
Selecciona un paso y elige Editar paso.
5
Cambia los atributos del paso y selecciona
6
Selecciona para guardar la sesión de entrenamiento.
Eliminación de una sesión de entrenamiento
1
En la pantalla de inicio, selecciona
entrenamiento.
2
Selecciona una sesión de entrenamiento.
3
Selecciona > > .

Acerca del calendario de entrenamiento

El calendario de entrenamiento de tu dispositivo es una
ampliación del calendario o plan de entrenamiento que
configuras en Garmin Connect. Cuando hayas añadido unas
cuantas sesiones de entrenamiento al calendario de Garmin
Connect, podrás enviarlas a tu dispositivo. Todas las sesiones
de entrenamiento programadas que envíes al dispositivo se
muestran en el calendario de entrenamiento ordenadas por
fecha. Para ver o realizar la sesión de entrenamiento de un
determinado día, selecciona ese día en el calendario de
entrenamiento. La sesión de entrenamiento programada
permanece en tu dispositivo tanto si la terminas como si la
omites. Cuando envías sesiones de entrenamiento
programadas desde Garmin Connect, se sobrescriben en el
calendario de entrenamiento existente.
Uso de los planes de entrenamiento de Garmin
Connect
Para poder descargar y utilizar un plan de entrenamiento de
Garmin Connect, debes tener una cuenta de Garmin Connect
(Garmin Connect, página 10).
Puedes buscar planes y sesiones de entrenamiento, y trayectos
en Garmin Connect y descargarlos en tu dispositivo.
1
Conecta el dispositivo al ordenador.
2
Visita www.garminconnect.com.
3
Selecciona y programa un plan de entrenamiento.
4
Revisa el plan de entrenamiento en tu calendario.
5
Selecciona y sigue las instrucciones que se muestran en
pantalla.

Uso de Virtual Partner

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diseñada para ayudarte a alcanzar tus metas.
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