Bowflex MAX TRAINER M7 Manual Del Usuario/De Ensamblaje página 36

caso, sujete con cuidado los manubrios estáticos y aplique su peso sobre el talón del pie más elevado. Mientras aún sujeta el manubrio
estático, inclínese ligeramente hacia atrás aplicando más peso sobre el talón. Cuando los pedales comiencen a moverse, reanude el
entrenamiento deseado.
Para bajar de la máquina de entrenamiento:
1. Mueva el pedal del que desea bajarse a la posición más alta y detenga la máquina completamente.
2. Tome los manubrios estáticos debajo de la consola para estabilizarse.
3. Con su peso sobre el pie que se encuentra más abajo, mueva el pie que está más arriba de la máquina y bájelo al piso.
4. Bájese de la máquina y suelte los manubrios estáticos.
Inicio
1. Instale la máquina de ejercicios en su área de entrenamiento.
2. Asegúrese de que no haya ningún objeto debajo de los pedales ni en el ventilador de resistencia de aire. Asegúrese de que estén despejados.
3. Conecte el cable de alimentación a la máquina y a un tomacorriente de pared de CA conectado a tierra.
4. Si utiliza el monitor de frecuencia cardíaca, siga las instrucciones de la banda de pecho.
5. Para subirse a la máquina, mueva los pedales hasta que el más cercano a usted esté en la posición más baja.
7. Mientras se estabiliza con los manubrios estáticos, suba al pedal más bajo y coloque el otro pie en el pedal opuesto.
debido a que los pedales no se mueven. En ese caso, sujete con cuidado los manu-
brios estáticos y aplique su peso sobre el talón del pie más elevado. Mientras aún suje-
ta el manubrio estático, inclínese ligeramente hacia atrás aplicando más peso sobre el
talón. Cuando los pedales comiencen a moverse, reanude el entrenamiento deseado.
10. La pantalla de la consola mostrará el valor de unidades. Use los botones para aumentar/dis-
minuir para ajustar el valor de unidades y presione ENTER/START para establecer el valor.
disminuir para ajustar el valor de peso y presione ENTER/START para establecer el valor.
un entrenamiento de inicio rápido. Deje pasar un tiempo para familiarizarse con el funciona-
de resistencia y el índice de quema.
y la forma en que responde a los ajustes del nivel
36
Manual de ensamblaje/del usuario
-
-