Guía De Pérdida De Peso Corporal Bowflex; Presentación De Información General; Resultados Y Expectativas; Cómo Utilizar Esta Guía - Bowflex MAX TRAINER M7 Manual Del Usuario/De Ensamblaje

Guía de pérdida de peso corporal Bowflex™
Presentación de información general
te:
• Bajar de peso y reducir grasa
• Mejorar su salud y su bienestar
• Aumentar su energía y vitalidad
• Este plan hace hincapié en el consumo de más alimentos integrales y la obtención de la mayor cantidad de nutrientes posible de
saludables que su organismo necesita.
•
saludable para mantener la constancia de sus niveles de energía durante el día e impulsar sus entrenamientos. Con este equilibrio, usted se
sentirá satisfecho por más tiempo, lo cual es fundamental para la pérdida de peso.
•
rumbo!

Resultados y expectativas

Los resultados variarán según la edad, peso al comenzar, y nivel de ejercicios. Al adherir a una dieta y una rutina de ejercicios, puede perder entre 1
Cinco consejos para el éxito a largo plazo
riamente o cada dos días. Usted llevará un seguimiento de sus avances y de su régimen sin desanimarse si la báscula no se mueve durante
ralmente, la forma en que la ropa se ajusta es un mejor indicador de los avances a medida que su cuerpo se adapta al ejercicio y los cambios
nutricionales.
nueces, aceites y productos lácteos. Utilice la "Guía del tamaño de las porciones" para otros alimentos.
temporal derivada de los placeres.
Cómo utilizar esta guía
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falta del desayuno, pero tan pronto como comience a comer en la mañana y reduzca las porciones de la cena, se dará cuenta de que su
apetito aumentará. Esta es una buena señal de que su metabolismo está funcionando.
con niveles de apetito y consumo de agua. Hay registros de alimentos y aplicaciones móviles disponi-
:no lo haga con mayor ni menor frecuencia. Lo mejor es pesarse semanalmente en lugar de hacerlo dia-
realice un plan semanal de sus comidas o registre sus alimentos con un día de anticipación. La planeación lo
Manual de ensamblaje/del usuario
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y ayudarlo a usted a lo siguien-
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