Editar Un Perfil De Usuario - Bowflex Max Trainer M7 Manual Del Usuario

1. Párese en la máquina.
2. Presione el botón USER (Usuario) para elegir el perfil de usuario.
Nota: durante el entrenamiento, la consola mostrará el rango LED objetivo según los ajustes del perfil de usuario elegidos.
3. Presione el botón MAX 14 Minute Interval (Intervalo MAX de 14 minutos).
Nota: l a pantalla del perfil de entrenamiento ajustará el perfil del índice de quema a las configuraciones del usuario.
4. El entrenamiento comenzará con una cuenta regresiva sonora a medida que la aguja de la pantalla del índice de quema recorra la pantalla y
se detenga en el índice de quema actual. Los LED del índice objetivo de quema también se activarán y subirán al índice de quema recomen-
dado.
E l primer segmento de entrenamiento es un segmento "SPRINT" (Carrera a toda velocidad) que dura menos tiempo. Esfuércese de manera
segura para que la pantalla del índice de quema llegue al índice objetivo de quema (LED de color rojo) y manténgalo en el rango hasta que el
tiempo llegue a 00:00.
Nota: E l rango del índice objetivo de quema (LED) se ofrece solo una sugerencia de objetivo. El rango de 5 LED ofrece un objetivo menor y
permite a un usuario avanzar a los LED más altos del rango a medida que aumenta su nivel de condición física. Para cambiar el rango
del índice objetivo de quema (LED), presione el botón del índice de quema correspondiente hasta que el rango objetivo esté cerca del
valor deseado.
d urante los últimos 3 segundos del entrenamiento "SPRINT" (Carrera a toda velocidad), la consola comenzará una cuenta regresiva sonora.
5. A medida que el tiempo llegue a "00:00", la consola emitirá la tercera confirmación sonora e iniciará el siguiente segmento del entrenamiento:
un segmento "RECOVER" (Recuperación).
E l rango LED objetivo cambiará de rojo a verde y recorrerá un índice de quema reducido. Durante el segmento RECOVER (Recuperación),
continúe el entrenamiento, pero a una intensidad menor.
d urante los últimos 3 segundos del entrenamiento "RECOVER" (Recuperación), la consola comenzará una cuenta regresiva sonora.
6. A medida que el tiempo llegue a "00:00", la consola emitirá una confirmación sonora y cambiará al siguiente segmento "SPRINT" (Carrera a
toda velocidad). Así culmina el primer intervalo.
E l cambio de los segmentos de "SPRINT" (Carrera a toda velocidad) a "RECOVER" (Recuperación) se repetirá por un total de 8 ciclos durante
el entrenamiento.
7. C uando haya concluido el último segmento "RECOVER" (Recuperación), la consola mostrará la leyenda "WORKOUT COMPLETE" (Entre-
namiento completo); enseguida, mostrará los resultados del entrenamiento. La consola mostrará el tiempo total de cada segmento "SPRINT"
(Carrera a toda velocidad), junto con TOTAL TIME (Tiempo total). Si no se ingresan datos durante 5 minutos, la consola entrará automática-
mente al modo de inactividad.
Nota: s i un entrenamiento por intervalos se interrumpe antes de que se hayan terminado todos los 16 segmentos, la consola solo mostrará el
último segmento terminado en el perfil del programa.

Editar un perfil de usuario

Para una mayor precisión de la cuenta de calorías y la quema de calorías objetivo, debe personalizarse el perfil de usuario.
1. Presione el botón USER (Usuario) para elegir su perfil de usuario (Usuario 1 - 4).
2. Mantenga presionado el botón USER (Usuario) durante 3 segundos para comenzar el modo "Editar usuario".
3. L a consola mostrará el indicador DISPLAY UNITS (Mostrar unidades) con el valor de unidades predeterminado ("LBS" [lb]). Use los botones
para aumentar o disminuir el índice de quema o el nivel resistencia para ajustar el valor y presione ENTER/START para establecer el valor.
4. L a consola mostrará el indicador WEIGHT (Peso) con el valor de peso predeterminado (150 LBS / 68 KG). Use los botones para aumentar o
disminuir el índice de quema o el nivel resistencia para ajustar el valor y presione ENTER/START para establecer el valor.
Límite máximo de peso del usuario: 300 lb (136 kg). No la use si excede este peso.
5. L a consola mostrará el indicador ERASE WORKOUTS (Borrar entrenamientos) con el valor predeterminado ("NO"). De ser necesario, presione
los botones para aumentar o disminuir el índice objetivo de quema o el nivel resistencia para ajustar el valor. Presione ENTER/START (Intro/
Inicio) para aceptar el valor.
6. L a revisión del perfil de usuario está completa, y la consola mostrará la pantalla GET READY (Preparación).
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Manual de ensamblaje/del usuario