Tunturi StarFit F100 Manual Del Usuario página 24

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Uhrzeit einstellen
- Halten Sie „Auf" & „Enter" gleichzeitig gedrückt, um den Zeit-
Programmiermodus zu öffnen.
- Die Stundenziffer blinkt. Ändern Sie den Wert mit den Tasten
„Auf"/„Ab", und bestätigen Sie mit „Enter".
- Die Minutenziffer blinkt. Ändern Sie den Wert mit den Tasten
„Auf"/„Ab", und bestätigen Sie mit „Enter".
- Die Anzeige schaltet wieder in den „Sleep-Modus" und zeigt die
neue eingestellte Zeit an.
Weckzeit einstellen
- Halten Sie „Auf" & „Enter" gleichzeitig gedrückt, um den
Weckerprogrammiermodus zu öffnen.
- Die Stundenziffer blinkt. Ändern Sie den Wert mit den Tasten
„Auf"/„Ab", und bestätigen Sie mit „Enter".
- Die Minutenziffer blinkt. Ändern Sie den Wert mit den Tasten
„Auf"/„Ab", und bestätigen Sie mit „Enter".
- Die Anzeige schaltet wieder in den „Sleep-Modus" und zeigt die
neue eingestellte Weckzeit an. .
‼ HINWEIS
• Wenn der Wecker ertönt, drücken Sie eine beliebige Taste,
um ihn zu beenden, oder warten Sie 1 Minute lang, bevor er
automatisch abschaltet.
• Wenn der Wecker ausgelöst hat, müssen Sie ihn erneut stellen,
um ihn zu aktivieren. Er wiederholt sich nicht automatisch jeden
Tag.
Zielmodi
Der Zielmodus ist hilfreich beim Einstellen eines Trainingsziels für ein
voreingestelltes Zeit-, Strecken- oder Kalorienziel.
Im Zielmodus zählt der eingestellte Zielwert auf „0" herunter und
informiert mit einem akustischen Piepsen darüber, wenn „0" erreicht
ist.
Wenn das Ziel erreicht ist, Sie aber weiter trainieren, zählt der Wert
wie im Standardmodus nach oben.
Um ein Ziel einzustellen, muss sich die Konsole im Startmodus
befinden, ohne, dass eine Konsolenanzeige angezeigt wird. (Halten
Sie die Taste „Enter" 2 Sekunden lang gedrückt, um die Konsole neu
zu starten)
- Drücken Sie kurz Enter, um den Zielprogrammiermodus für die Zeit
zu aktivieren. („Time" blinkt.)
- Drücken Sie die Tasten „Auf" & „Ab", um Ihr gewünschtes Zeitziel
einzustellen. (0:00 bedeutet, dass kein Ziel eingestellt ist.)
- Drücken Sie kurz Enter, um den Zielprogrammiermodus für
Entfernung zu aktivieren. („Dist." blinkt).
- Drücken Sie die Tasten „Auf" & „Ab", um Ihr gewünschtes
Entfernungsziel einzustellen. (0:0 bedeutet, dass kein Ziel
eingestellt ist.)
- Drücken Sie kurz Enter, um den Zielprogrammiermodus für Kalorien
zu aktivieren. („Cal." blinkt).
- Drücken Sie die Tasten „Auf" & „Ab", um Ihr gewünschtes
Kalorienziel einzustellen. (00 bedeutet, dass kein Ziel eingestellt ist)
Wenn Sie Ihr gewünschtes Ziel/Ihre gewünschten Ziele einstellen,
können Sie mit Ihrem Workout jederzeit starten, um mit dem Training
zu beginnen.
Erholung
- Drücken Sie die Taste „Erholung", um die Erholungsfunktion zu
aktivieren.
Die Erholungsfunktion ist nur aktiv, wenn ein Puls erkannt wurde.
- Die ZEIT zeigt „0:60" (Sekunden) an und zählt bis 0 nach unten,
solang die Handpulsgriffplatten nicht losgelassen werden, sodass
die Herzfrequenz gemessen wird.
- Der Computer zeigt nach dem Countdown zum Testen den
Herzfrequenz-Erholungsstatus F1 bis F20 an. Die Herzfrequenz-
Erholungsstufe kann auf Grundlage folgender Tabelle ermittelt
werden.
- Drücken Sie erneut auf die Taste RECOVERY, um zum Anfang
zurückzukehren.
F1 Herausragend
F2.x Hervorragend
F3.x Gut
F4.x Ausreichend
F5.x Unterdurchschnittlich
F6 Schlecht
Körperfett
- Drücken Sie die Taste „Benutzerdaten", um den
Programmiermodus für Körperparameter zu öffnen.
-
- Drücken die Taste „Körperfett", um mit der Körpermessung zu
beginnen.
Bei der Messung müssen Nutzerinnen und Nutzer beide Hände an
den Handgriffen haben. LCD-Anzeige "-" "- -" "- - -" "- - - -" für 8
Sekunden, bis der Computer die Messung abgeschlossen hat.
- Auf der LCD-Anzeige werden BMI, FETT%. und BMR angezeigt.
‼ HINWEIS
• Diese Daten sind ein grober Anhaltspunkt als Referenzwert für
den Vergleich verschiedener Messintervalle. Sie können jedoch
nicht für eine medizinische Behandlung verwendet werden
BMI-Anzeige:
• 5 ~10: Extremes Untergewicht
• 11~18: Untergewicht
• 19~24: Gesund
• 25~29: Übergewicht
• 30~39: Adipös
• 40~ +: Extrem adipös
FETT %-Anzeige
Zu wenig Ideale Fett-

Fett-% %
Alter < 21 % 21~33 %
20-39
Alter < 23% 23~34%
40-59
Alter < 24% 24~35%
60-79
Zu wenig Ideale Fett-

Fett-% %
Alter < 8% 8~19%
20-39
Alter < 11% 11~21%
40-59
Alter < 13% 13~35%
60-79
BMR-Anzeige (Basal Metabolic Rate (Grundumsatz))
Die BMR-Anzeige zeigt die berechnete Kalorienmenge an, die
Ihr Körper täglich benötigt, um zu funktionieren. Dies zieht keine
Aktivitäten in Betracht, sondern nur die Energie, die Sie benötigen,
um Herzschlag, Atmung und eine normale Körpertemperatur zu
halten.
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Zu viele Adipöse
Fett-% Fett-%
34~39 % >39 %
35~40% >41%
36~42% >42%
Zu viele Adipöse
Fett-% Fett-%
20~25% >25%
22~28% >28%
25~30% >30%