Kettler ST2701-68 Funciones Y Manejo De La Computadora De Entrenamiento página 81

RO
Figura 1 Temperatură ambiantă Figura 2 Afişare
Figura 3 Total kilometri
2.0 Măsurarea pulsului
Această indicaţie oferă trei modalităţi de măsurare a pulsului:
1. cu clips de ureche
2. cu traductoare de puls la mână
3. cu un set Cardio Puls Nr.Art.07937-000 (disponibil ca acce-
soriu în comerţul de specialitate)
Reglarea afişării pulsului
Aţi adus echipamentul în starea de pregătit pentru antrenament
(Figura 4).
Măsurarea pulsului cu clipsul de ureche
Introduceţi clipsul de ureche în fişă
Frecaţi-vă lobul urechii pentru o mai bună irigare a lui cu sânge
Puneţi clipsul de ureche pe lobul urechii
Măsurarea pulsului cu traductoarele de puls la mână
Mâinile sunt înfăşurate în jurul traductoarelor de puls la mână
Afişarea pulsului
Simbolul inimii (15) clipeşte în ritmul bătăii pulsului dvs.
Bătaia pulsului se afişează ca valoare (16).
Indicaţii pentru măsurarea pulsului
Este posibil numai un tip de măsurare a pulsului: (Clips de ureche
sau traductoare de puls la mână sau setul Cardio Puls)
Calcularea pulsului începe în momentul în care simbolul inimii din
afişajul pentru ritmul bătăilor luminează intermitent.
3.0 Antrenament fără setarea datelor de an-
trenament
Păşiţi pe pedale. Toate valorile se contorizează în sens crescător.
4.0 Antrenament cu setarea datelor de antren-
ament
Pulsul corect de antrenament [Zona aerobă]
. Pentru fiecare vârstă există aşa numitul domeniu „corect" de an-
trenament aerob (formula empirică: 200 minus vârsta), care este
identificat printr-o limită superioară şi o limită inferioară a pulsu-
lui (+/– 10 bătăi). . Frecvenţa maximă de puls (200 minus vârsta)
nu trebuie să fie depăşită. Persoanele sănătoase se pot orienta
completă
Echipament
Figura 4 Gata pentru antrena-
ment: Timpul clipeşte
după următoarea diagramă
Puls / min.
220
200
180
160
OK
140
120
100
80
20 30 40 50
Setarea Timpului (12), Distanţei (13), kilojoule (14,) Limitei de
puls (16).
Înainte de antrenament sau la întreruperea antrenamentului apa-
re simbolul P (1)(Figura 4) în partea de sus stânga a afişajului.
Dacă apăsaţi tasta Set, intraţi în modul de setare (Figura 5) şi cu
tastele + sau – puteţi seta valoarea dorită.
Valorile care se modifică sunt afişate cu segmente ce clipesc.
Dacă apăsaţi mai mult timp pe tasta +/– are loc modificare în
sens crescător sau descrescător a valorilor de setat.
Dacă apăsaţi simultan tastele +/– valoarea revine la zero.
Cu tasta Set treceţi la următoarea setare.
După setarea pulsului, cu tasta Set intraţi în modul de pregătire
pentru antrenament dar cu afişarea tuturor valorilor setate (Figuri-
le 10/11).
Dacă apăsaţi mai mult timp pe tasta Set atunci afişajul sare la
Afişare totală (funcţia Reset) (Figura 2)
Figura 5
Figura 6
Figura 8
Figura 10
Figura 5: Setare timp începe cu „OFF"
Figura 6: Setare timp: de ex. 18 minute
Figura 7: Setare parcurs: de ex. 10 kilometri
200 minus vârsta
60 70 80 90 100
Figura 7
Figura 9
Figura 11
Vârsta
81