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RECETAS
CORNUCOPIA DE 10 SÚPER VEGETALES
Extraiga el jugo de...
1 remolacha (betabel) mediana
2 zanahorias medianas
1 tomate mediano
1 taza de hojas de espinaca compactadas
Corte la remolacha (betabel), el tomate y las manzanas en trozos que quepan en el conducto
para alimentos del extractor de jugo, si fuera necesario.
Procese en el extractor de jugo junto con las espinacas y el perejil.
Rinde aproximadamente 20 onzas.
AGRIDULCE DE VERDURAS
Extraiga el jugo de...
1 manzana verde (Granny Smith) mediana,
cortada en trozos
1 taza de cogollos de brócoli
1 toronja mediana, pelada y sin hollejo
1 taza de hojas de col rizada (berzas)
1 taza de berro bien compactado
Corte la manzana en trozos que quepan en el conducto para alimentos del extractor de jugo,
si fuera necesario. Procese en el extractor de jugo junto con el brócoli, la toronja, la col rizada
y el berro.
Rinde aproximadamente 20 onzas.
FPSTJE9000 Series_19SEM1 (LA).indd 10
½ taza de perejil
2 manzanas rojas pequeñas
Si lo desea, añada...
½ taza de cubos de hielo
1 cucharada de jugo de limón
Si lo desea, añada...
½ taza de cubos de hielo
REFUERCE el jugo...
Vierta el jugo en una licuadora Oster
½ taza de yogur griego natural, 2 cucharadas
de miel y 1-2 cucharaditas de semillas de
chía o de linaza. Licue la mezcla hasta
homogeneizarla.
Esp añ ol- 10
y añada
®
3/7/19 08:52
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